«Χρόνια Κόπωση: Σχέσεις με Κατάθλιψη και Εμμονές – Ελληνική Μελέτη»
Η Σχέση Μεταξύ Χρόνιας Κόπωσης και Ψυχικής Δυσφορίας Εισαγωγή Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στην Ελλάδα αποκαλύπτει την ανησυχητική σύνδεση μεταξύ χρόνιας κόπωσης και ψυχικής δυσφορίας. Σύμφωνα με τα ευρήματα, πάνω από το 90% των συμμετεχόντων ανέφερε σημαντική σωματική κόπωση, ενώ σχεδόν το 77% παρουσίασε υψηλά επίπεδα ψυχικής εξάντλησης. Η Μελέτη Η μελέτη αυτή, που […]
Τρία Απλά Βήματα για να Ενισχύσετε την Ευτυχία σας
Τρεις Απλές Παρεμβάσεις για Καλύτερη Διάθεση Εισαγωγή Η ευτυχία μπορεί να φαντάζει ως ένα μακρινό όνειρο, αλλά σύμφωνα με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, όλοι μας επιθυμούμε να μειώσουμε το βάρος των προβλημάτων μας και να νιώσουμε καλύτερα. Ακολουθούν τρεις απλές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Θυμηθείτε, αρκεί […]
Ηρεμία σε 5 λεπτά: Οραματισμός για μείωση του στρες
Αισθάνεστε στρες αλλά δεν ξέρετε πώς να το διαχειριστείτε; Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι υπάρχει τρόπος! Οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει μια απλή, πεντάλεπτη νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει σημαντικά το στρες, οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η φαντασία σας και η ικανότητα να οπτικοποιήσετε κάτι συγκεκριμένο. Μήπως, λοιπόν, ο νους σας είναι […]