Μαγειρικά Έλαια και Κίνδυνος Καρκίνου του Μαστού: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε
Αναθεώρηση της Διατροφής: Ο Ρόλος των Φυτικών Ελαίων και η Σχέση τους με τον Καρκίνο Εισαγωγή Μια πρόσφατη μελέτη έχει προκαλέσει ανησυχία σχετικά με τη χρήση φυτικών ελαίων, επισημαίνοντας τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής για την υγεία μας. Είναι καιρός να επανεξετάσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Ο Καρκίνος του Μαστού και οι Διατροφικές Επιλογές Οι […]
Οφέλη από τα βραστά αυγά: Χοληστερόλη και υγεία
Βραστά Αυγά: Ένας Υγιεινός Διατροφικός Συμμαχός Τα βραστά αυγά είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καθημερινή μας διατροφή, καθώς προσφέρουν πλούσια θρεπτικά συστατικά χωρίς περιττές θερμίδες. Ας δούμε αναλυτικά τα οφέλη τους και τις προτάσεις για την κατανάλωσή τους. Θρεπτικά Συστατικά των Βραστών Αυγών Τα βραστά αυγά είναι πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως: Αντιοξειδωτικά Βιταμίνες […]
Έλλειψη Καλίου: 6 Σημάδια και Διατροφή για Υγεία
Κάλιο: Το Υποτιμημένο Μέταλλο για Υγιή Καρδιά, Μύες και Νεύρα Εισαγωγή Πότε ήταν η τελευταία φορά που σκεφτήκατε πόσο κάλιο παίρνετε από τη διατροφή σας; Το κάλιο είναι ένα συχνά παραμελημένο μέταλλο που παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Παρά τη σημασία του, πολλοί από εμάς δεν λαμβάνουμε […]
Πρωινό του σεφ James Martin για υγιή ζωή και πρόληψη καρκίνου
Ο Απλός και Υγιεινός Πρωινός Επιλογή του James Martin Ξεχάστε τα περίπλοκα πρωινά και τα βουνά από άπλυτα σκεύη! Ο γνωστός σεφ και τηλεοπτικός παρουσιαστής James Martin αποκαλύπτει το αγαπημένο του απλό πρωινό που περιλαμβάνει μόνο δύο συστατικά. Ένα πιάτο γευστικό και γεμάτο διατροφικά οφέλη για την υγεία, τα οποία επιβεβαιώνονται από τους ειδικούς – […]
«Τροφές που Αυξάνουν τον Κίνδυνο Διαβήτη: Συνδυασμοί που Πρέπει να Γνωρίζετε»
Ο Κίνδυνος από Συνδυασμούς Προσθέτων Τροφίμων Εισαγωγή Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι ο συνδυασμός ορισμένων πρόσθετων τροφίμων μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την υγεία μας, σε σύγκριση με την κατανάλωση τους μεμονωμένα. Η Μελέτη Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο PLOS Medicine, βασίζεται σε δεδομένα της γαλλικής διατροφικής μελέτης NutriNet-Santé. Ερευνητές από κορυφαία γαλλικά ιδρύματα, όπως […]
Διατροφή για Νόσο Πάρκινσον: Καθυστέρηση Συμπτωμάτων έως 17 Χρόνια
Διατροφή και Νόσος Πάρκινσον Η επιστημονική κοινότητα συνεχίζει να αναζητά τρόπους για την πρόληψη και την καθυστέρηση της νόσου Πάρκινσον. Αν και δεν υπάρχουν φάρμακα που να το επιτυγχάνουν, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ορισμένα διατροφικά μοντέλα μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Ο Ρόλος της Διατροφής Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο British Columbia (UBC) αναδεικνύει […]
Ανακαλύψτε το πιο υγιεινό φρούτο: Όλα τα οφέλη για την υγεία σας
Ενισχύστε τη Διατροφή σας με το Λεμόνι: Ένα Φρούτο Πλούσιο σε Θρεπτικά Συστατικά Θέλετε να ενισχύσετε τη διατροφή σας με ένα φρούτο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά; Υπάρχει ένα που οι επιστήμονες κατατάσσουν στην κορυφή της λίστας για την υγεία, και δεν είναι ούτε η μπανάνα ούτε το μήλο. Ο λόγος για το λεμόνι, το […]
Αυξήστε την απορρόφηση σιδήρου με 4 απλές κινήσεις
Έλλειψη Σιδήρου: Ένα Σύνηθες Φαινόμενο Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα συχνό πρόβλημα, ιδιαίτερα ανάμεσα στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί με κατάλληλη διατροφή και, εφόσον χρειαστεί, με τη λήψη συμπληρωμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Σημάδια και Συμπτώματα Αν παρατηρείτε ότι: Κρυώνετε πιο εύκολα απ’ ότι στο παρελθόν Το δέρμα […]
Καρκίνος Προστάτη: Διατροφή για Προστασία και Υγεία
Προστασία της Υγείας του Προστάτη: Διατροφή και Πρόληψη Εισαγωγή Θέλετε να προστατεύσετε την υγεία του προστάτη σας; Οι ειδικοί προτείνουν ένα διατροφικό πλάνο που μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Κάθε χρόνο, 1,4 εκατομμύρια άνδρες διαγιγνώσκονται με καρκίνο του προστάτη σε όλο τον κόσμο, γεγονός που τον καθιστά μια από τις πιο ανησυχητικές […]
«Ο καλύτερος ξηρός καρπός για χαμηλή χοληστερίνη – Πόσα να τρώτε»
Θέλετε να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα χοληστερίνης σας; Ανακαλύψτε τη δύναμη των καρυδιών Η υγεία της καρδιάς μας είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλους. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι υψηλές τιμές χοληστερίνης μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές καρδιοαγγειακές παθήσεις. Υπάρχει, όμως, μια φυσική λύση που μπορεί να συμβάλλει στην ρύθμιση της χοληστερίνης σας: τα καρύδια. […]