«Γιατί δυσκολευόμαστε να χαρούμε με τα καλά που μας συμβαίνουν;»
Η Σχέση Μεταξύ Θετικών Γεγονότων και Ψυχικής Υγείας Πήρατε επιτέλους τη δουλειά που επιθυμούσατε εδώ και καιρό, ή πετύχατε έναν στόχο για τον οποίο προσπαθούσατε πολύ. Αυτή θα έπρεπε να είναι μια πολύ καλή ημέρα. Ωστόσο, κάτω από τη χαρά και την ανακούφιση μπορεί να κρύβεται μια παράξενη αίσθηση: μία ελαφριά στενοχώρια, άγχος ή δυσφορία […]
Διακοπές Σεπτεμβρίου: 4 Τρόποι για Ξέγνοιαστες Στιγμές
Πώς να Κάνετε τις Διακοπές σας Πραγματικά Ξεκούραστες Οι βαλίτσες μπαίνουν στα πορτμπαγκάζ, οι παραλίες αδειάζουν και οι ρυθμοί της καθημερινότητας επιστρέφουν. Ωστόσο, ο Σεπτέμβριος μπορεί να προσφέρει μια ιδανική ευκαιρία για να απολαύσετε τις τελευταίες ημέρες του καλοκαιριού. Αλλά τι είναι αυτό που κάνει τις διακοπές πραγματικά ξεκούραστες; Οι Παράγοντες που Επηρεάζουν την Ξεκούραση […]
ChatGPT και Ευτυχία: Τα Μυστικά που Δεν Αποκαλύπτει ο Sam Altman
Η Ευτυχία: Μια Επιστημονική Προσέγγιση Ο Sam Altman, CEO της OpenAI, έχει στη διάθεσή του ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης που έχουν δημιουργηθεί ποτέ. Ωστόσο, υπάρχει μια ερώτηση που, όπως έχει δηλώσει, δεν θα έκανε στο ChatGPT, και αφορά ένα βαθιά ανθρώπινο ζήτημα: «Πώς μπορώ να είμαι ευτυχισμένος;» Για αυτόν, είναι προτιμότερο […]
Πώς η στάση του σώματος επηρεάζει τη διάθεση μας; Νέα μελέτη.
Η Στάση του Σώματος και η Ψυχική Υγεία: Νέα Επιστημονικά Ευρήματα Εισαγωγή Η στάση του σώματος μπορεί να επηρεάζει τη διάθεση και τη λήψη αποφάσεων περισσότερο απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Μια νέα έρευνα από το McGill University καταδεικνύει τη σύνδεση μεταξύ της στάσης και της ψυχικής υγείας, προσφέροντας ενδιαφέροντα δεδομένα για το πώς η φυσική μας […]
Ανακαλύψτε τη Σύνδεση στον Γάμο: Ξυπνήστε Μαζί για Υγεία
Ο Ρόλος του Χωριστού Ύπνου στη Σχέση: Πώς Μπορεί να Βελτιώσει την Ψυχική Υγεία Η Wren Hogan αποκαλύπτει πώς η απόφαση να μην μοιράζεται πλέον το ίδιο κρεβάτι με τον σύζυγό της βελτίωσε τον ύπνο, την ψυχική της υγεία και τελικά την ποιότητα της σχέσης τους. Η Έννοια του Χωριστού Ύπνου Για πολλούς ανθρώπους, η […]
5 Αποτελεσματικοί Τρόποι για Ευτυχία στη Μέση Ηλικία
Ευημερία και Μέση Ηλικία: Πώς να Βρείτε Νόημα και Χαρά Εισαγωγή Η ευημερία δεν είναι ένας προορισμός, αλλά μια διαρκής διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία και εξέλιξη. Στη μέση ηλικία, πολλές φορές οι άνθρωποι νιώθουν ότι έχουν χάσει το νόημα της ζωής τους. Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Dr. Beth Kurland, αυτό είναι η κατάλληλη στιγμή […]
BBQ και Ευτυχία: Πώς το Ψήσιμο Βελτιώνει την Υγεία σας
Η Ευτυχία Μέσω του Ψησίματος: Πώς η Κοινωνική Σύνδεση Επηρεάζει την Ευεξία μας Το να συγκεντρώνεστε με τους αγαπημένους σας και να ψήνετε δεν αφορά μόνο το φαγητό. Οι συζητήσεις, τα γέλια και ο χρόνος που περνάτε μαζί δημιουργούν μια ευχάριστη εμπειρία. Σύγχρονη έρευνα συνδέει το ψήσιμο με την ευτυχία. Γιατί μας κάνει χαρούμενους το […]
«Δημοσθένης Δαββέτας: Πώς το τραύμα οδηγεί σε δημιουργία και ευτυχία»
Η Δημιουργία ως Θεραπεία: Ο Ρόλος της Τέχνης στην Εσωτερική Ισορροπία Εισαγωγή Λίγο πριν από τη συμμετοχή του στο Syros Healing Waves Festival II (1-4/10/2026), ο Δημοσθένης Δαββέτας, συγγραφέας και καθηγητής Φιλοσοφίας της Τέχνης, μιλά για τη θεραπευτική δύναμη της τέχνης και τη σχέση της με το τραύμα. Η αναγνώριση του τραύματος ως αφετηρία δημιουργίας […]
Μυστικά Υγείας για Μακροχρόνια Ευεξία έως τα 90 – Όλο Υγεία
Μακροχρόνια Υγεία: Ο Ρόλος της Ζώνης Άνεσης Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να διατηρήσουν την υγεία και τη ζωτικότητα τους καθώς μεγαλώνουν. Ειδικοί επισημαίνουν ότι, πέρα από τη σωστή διατροφή, την άσκηση και τον ύπνο, υπάρχει ένα μυστικό που μπορεί να γίνει βασικός παράγοντας για μακροχρόνια υγεία. Ποιο είναι το μυστικό όσων καταφέρνουν να […]
Τα 7 Σημάδια Χρόνιου Στρες: Πώς να Ξαναβρείτε την Ευτυχία σας
Πολλοί μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι βιώνουν χρόνιο στρες, καθώς δεν εκδηλώνεται πάντα με κρίσεις πανικού ή με έντονες αντιδράσεις. Ποια είναι τα συμπτώματα του στρες, πέρα από την αδυναμία να θυμηθεί κανείς πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσε χαρούμενος; Εγκέφαλος: Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει πώς το μυαλό μας «κολλάει» σε καταστάσεις έντονου στρες. […]