Αλεσμένος Λιναρόσπορος: Μεγιστοποιήστε τα Οφέλη του!
Λιναρόσπορος: Πώς να τον Εντάξετε Σωστά στη Διατροφή σας Ολόκληρος ή αλεσμένος; Ο τρόπος που θα βάλουμε τον λιναρόσπορο στη διατροφή μας είναι σημαντικός για να εκμεταλλευτούμε τις ευεργετικές του ιδιότητες στο μέγιστο. Ο λιναρόσπορος στη Διατροφή μας Ως βασικό συστατικό σε smoothies, στο πρωινό με βρόμη ή ακόμα και στο γιαούρτι, ο λιναρόσπορος έχει […]
4 Τρόφιμα που Βλάπτουν την Καρδιά – Αποφύγετε τα
Τροφές που Απειλούν την Καρδιαγγειακή Υγεία Παρά τη δημοφιλία τους, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βλάψουν την καρδιαγγειακή μας υγεία. Η καρδιολόγος Δρ. Lauren Baldwin επισημαίνει ότι “ορισμένες από τις πιο κοινές διατροφικές επιλογές μπορεί να λειτουργούν υπονομευτικά για την καρδιά, ακόμα κι αν καταναλώνονται περιστασιακά”. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι κατηγορίες τροφίμων. Οι 4 […]
Σπόροι Chia & Λιναρόσπορος: Οδηγός για Ασφαλή Κατανάλωση
Σπόροι Chia ή Λιναρόσπορος: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή; Οι σπόροι Chia και ο λιναρόσπορος είναι μικροί αλλά εξαιρετικά θρεπτικοί. Η κατανάλωσή τους μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να τους ενσωματώσουμε σωστά στη διατροφή μας. Διατροφική αξία Σπόροι Chia Οι σπόροι Chia είναι πλούσιοι σε: Αντιοξειδωτικά: […]
«Πώς η κρεατοφαγική δίαιτα επηρεάζει τη γονιμότητα των γυναικών»
Η Κρεατοφαγική Διατροφή: Κίνδυνοι και Συμβουλές Εισαγωγή Η κρεατοφαγική διατροφή, ή αλλιώς carnivore, έχει γίνει ένα δημοφιλές θέμα συζήτησης στα κοινωνικά δίκτυα, προσφέροντας μια ακραία προσέγγιση στη διατροφή, όπου η κατανάλωση περιορίζεται σχεδόν αποκλειστικά σε κρέας. Παρόλο που κάποιοι influencers, όπως ο Joe Rogan, την προωθούν ως λύση για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να […]
Αγγούρια και υγιεινή ζωή Φυσικά οφέλη και γνώμες ειδικών για την τάση του TikTok
Η τάση του αγγουριού: Μια νέα διατροφική επιλογή ή απλώς μωρία; «Μερικές φορές πρέπει απλώς να φάτε ένα ολόκληρο αγγούρι». Αυτό το σλόγκαν, που έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές, οφείλει τη διάδοσή του στην διαδικτυακή προσωπικότητα Logan Moffitt και τα βίντεό του στο TikTok. Παρουσιάζοντας απλές και γευστικές συνταγές με αγγούρι, έχει δημιουργήσει μία ανανεωμένη εμμονή […]
Τρόφιμα που Μειώνουν το Βουητό στα Αυτιά
Η Σχέση Μεταξύ Διατροφής και Εμβοών: Πώς Μπορούν Oι Τροφές Να Συμβάλλουν στην Υγεία των Αυτιών Εισαγωγή Μια πρόσφατη μελέτη ρίχνει φως στη σύνδεση μεταξύ διατροφής και εμβοών, αποκαλύπτοντας ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προσφέρουν προστασία στην ακοή μας. Αυτή η έρευνα επιβεβαίωσε ότι τα «παράσιτα» στην ακοή μπορούν να μειωθούν χάρη στις αντιφλεγμονώδεις […]
Επεξεργασμένα τρόφιμα και οι μύθοι τους: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις διαφορετικές κατηγορίες τους
Επεξεργασμένα Τρόφιμα και Σωματικό Βάρος: Μια Νέα Προοπτική Νέα Μελέτη Υποδηλώνει Διαφορετικούς Ρόλους στην Αύξηση Βάρους Εδώ και αρκετά χρόνια, οι ειδικοί της υγείας προειδοποιούν σχετικά με την επίδραση των επεξεργασμένων τροφίμων στην αύξηση του σωματικού βάρους. Παρ’ όλα αυτά, μια νέα έρευνα από την Επιτροπή Ιατρών για την Υπεύθυνη Ιατρική αποκαλύπτει μια σημαντική όψη […]
Επεξεργασμένα τρόφιμα και οι μύθοι τους: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις διαφορετικές κατηγορίες τους
Έρευνα Αποκαλύπτει: Πώς τα Επεξεργασμένα Τρόφιμα Επηρεάζουν το Σωματικό Βάρος Εισαγωγή Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν βρεθεί στο επίκεντρο της δημόσιας υγείας τα τελευταία χρόνια. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να συσχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, μια νέα μελέτη από την Επιτροπή Ιατρών για την Υπεύθυνη Ιατρική προσφέρει […]