Ηρεμία σε 5 λεπτά: Οραματισμός για μείωση του στρες

Αισθάνεστε στρες αλλά δεν ξέρετε πώς να το διαχειριστείτε; Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι υπάρχει τρόπος! Οι ψυχολόγοι έχουν ανακαλύψει μια απλή, πεντάλεπτη νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει σημαντικά το στρες, οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η φαντασία σας και η ικανότητα να οπτικοποιήσετε κάτι συγκεκριμένο. Μήπως, λοιπόν, ο νους σας είναι […]