Πώς το smartphone επηρεάζει την προσοχή σας; Ανακαλύψτε τώρα!
Οι Επιπτώσεις της Υπερβολικής Χρήσης Οθονών στην Υγεία μας Εισαγωγή Στις μέρες μας, οι φορητές συσκευές όπως τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση τους μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχολογία και τη σωματική μας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις πρόσφατες έρευνες που αποκαλύπτουν πώς […]
4 Τρόφιμα που Βλάπτουν την Καρδιά – Αποφύγετε τα
Τροφές που Απειλούν την Καρδιαγγειακή Υγεία Παρά τη δημοφιλία τους, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βλάψουν την καρδιαγγειακή μας υγεία. Η καρδιολόγος Δρ. Lauren Baldwin επισημαίνει ότι “ορισμένες από τις πιο κοινές διατροφικές επιλογές μπορεί να λειτουργούν υπονομευτικά για την καρδιά, ακόμα κι αν καταναλώνονται περιστασιακά”. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι κατηγορίες τροφίμων. Οι 4 […]
Φερουλικό οξύ: Οφέλη για την υγεία της καρδιάς σας
Φερουλικό Οξύ: Η Φυσική Προστασία για την Καρδιά Εισαγωγή Μπορεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που υπάρχει σε πολλά τρόφιμα να προστατεύει την καρδιά χωρίς παρενέργειες; Νεότερες μελέτες δείχνουν ότι ναι, αλλά με ορισμένες προϋποθέσεις. Τι Είναι το Φερουλικό Οξύ; Το φερουλικό οξύ είναι μια φυσική φαινολική ένωση που συναντάμε σε: Δημητριακά ολικής άλεσης Φρούτα, όπως μήλα […]
«Ανακαλύψτε τον Κίνδυνο Γήρανσης της Καρδιάς σας – Όλο Υγεία»
Η Καρδιά σας και η Βιολογική της Ηλικία: Πώς να την Προστατεύσετε Γνωρίζατε ότι η καρδιά σας μπορεί να γερνάει πιο γρήγορα από την ηλικία που γράφει η ταυτότητά σας; Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν τη βιολογική ηλικία της καρδιάς και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων νωρίτερα απ’ ό,τι θα περιμένατε. […]
Ενεργειακά Ποτά: Πώς Επηρεάζουν την Καρδιά και Ποιοι Πρέπει να Προσέξουν
Ενέργεια και Υγειονομικές Επιπτώσεις των Ενεργειακών Ποτών Η Δημοτικότητα των Ενεργειακών Ποτών Σήμερα, τα ενεργειακά ποτά έχουν αποκτήσει μια ιδιαίτερη θέση στη ζωή πολλών ανθρώπων. Για κάποιους, είναι το αγαπημένο ρόφημα που ανανεώνει την ενέργεια τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ για άλλους λειτουργούν ως συμπλήρωμα διατροφής, παρόμοιο με τις βιταμίνες. Η ραγδαία αύξηση […]
«Το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά: 150 γρ. που αυξάνουν τον κίνδυνο»
Επικίνδυνα Τρόφιμα για την Υγεία της Καρδιάς Α recent έρευνα αποκαλύπτει ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι για την καρδιοαγγειακή μας υγεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πόσα γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος καταναλώνουμε εβδομαδιαίως και τι πρέπει να αποφεύγουμε. Σύνδεση Επεξεργασμένου Κρέατος με Καρδιοαγγειακές Παθήσεις Μια παγκόσμια μελέτη από το Πανεπιστήμιο McMaster έδειξε ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα […]
«Σύνδρομο Ραγισμένης Καρδιάς: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο»
Μυοκαρδιοπάθεια Takotsubo: Κατανόηση και Πρόληψη Τι είναι η Μυοκαρδιοπάθεια Takotsubo; Η μυοκαρδιοπάθεια Takotsubo, γνωστή και ως σύνδρομο της «ραγισμένης καρδιάς», είναι μια σοβαρή καρδιολογική διαταραχή που μπορεί να προκληθεί από έντονο στρες. Σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα που δημοσιεύθηκαν στο Journal of the American Heart Association, οι άνδρες φαίνεται να παρουσιάζουν σημαντικά υψηλότερα ποσοστά θνησιμότητας. Πώς […]
Σπόρος Ηλίου: Προστασία από Καρκίνο και Φλεγμονές, Ενίσχυση Καρδιάς
Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, όμως οι σπόροι του ηλίανθου ξεχωρίζουν για τις υψηλές τους ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και υγιών λιπαρών. Αυτοί οι σπόροι μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου και της φλεγμονής, ενώ υποστηρίζουν και την υγεία του θυρεοειδούς. Ας εξερευνήσουμε τα οφέλη τους! Σάκχαρο: Το μυστικό […]
«Εγκέφαλος: Η τροφή που πρέπει να περιορίσετε για καλύτερη υγεία»
Μπορεί ένα καθημερινό διατροφικό λάθος να αυξήσει δραματικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου; Αν και συχνά παραβλέπουμε τον ρόλο της διατροφής στην υγεία του εγκεφάλου, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι κάποιες συνήθειες στο τραπέζι μας επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων. Ποια είναι, λοιπόν, η Νο1 τροφή που όλοι καταναλώνουμε συχνά και μπορεί να […]
Δοκιμάστε την Υγεία της Καρδιάς σας με Ένα Απλό Τεστ
Τεστ Σκάλας: Ένας Απλός Τρόπος να Ελέγξετε την Καρδιακή Υγεία σας Τι Είναι το Τεστ Σκάλας; Το τεστ σκάλας είναι μια εύκολη και ανέξοδη μέθοδος που μπορείτε να κάνετε σχεδόν οπουδήποτε, αρκεί να έχετε πρόσβαση σε σκαλιά. Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσίασαν Ισπανοί ερευνητές, η ταχύτητα με την οποία μπορείτε να ανέβετε 60 σκαλιά […]