«Το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά: 150 γρ. που αυξάνουν τον κίνδυνο»
Επικίνδυνα Τρόφιμα για την Υγεία της Καρδιάς Α recent έρευνα αποκαλύπτει ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι για την καρδιοαγγειακή μας υγεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πόσα γραμμάρια επεξεργασμένου κρέατος καταναλώνουμε εβδομαδιαίως και τι πρέπει να αποφεύγουμε. Σύνδεση Επεξεργασμένου Κρέατος με Καρδιοαγγειακές Παθήσεις Μια παγκόσμια μελέτη από το Πανεπιστήμιο McMaster έδειξε ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα […]
«Ανακαλύψτε το φυσικό συστατικό που μειώνει τη χοληστερίνη κατά 22%»
Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας με φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους; Ένα συστατικό που βρίσκεται και στις στατίνες, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως για τη μείωση της χοληστερόλης, μπορεί να προστεθεί εύκολα στη διατροφή σας. Πώς να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς φάρμακα Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή προσβολή […]
«Φρούτο που προστατεύει την καρδιά και ρυθμίζει υγεία»
Γνωρίστε το «κραταιό» φρούτο, πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που μπορούν να συμβάλουν στη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και αιματολογικών διαταραχών. Το φρούτο της Κερασούντας είναι γνωστό για την ικανότητά του να ρίχνει το ουρικό οξύ, να βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, να ενισχύει την ποιότητα του ύπνου και να ωφελεί την καρδιά. […]
Μείωση Αρτηριακής Πίεσης: Υγιεινές Λιχουδιές για την Καρδιά
Είναι γνωστό ότι τα γλυκά δεν συμβάλλουν στην καλή υγεία μας. Ωστόσο, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μια γλυκιά απόλαυση μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη απ’ ό,τι πιστεύαμε. Σύμφωνα με νέες έρευνες, ορισμένες φυσικές ενώσεις που περιέχονται σε συγκεκριμένα γλυκά τρόφιμα φαίνεται να ενισχύουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και να συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής […]
Δοκιμάστε την Υγεία της Καρδιάς σας με Ένα Απλό Τεστ
Τεστ Σκάλας: Ένας Απλός Τρόπος να Ελέγξετε την Καρδιακή Υγεία σας Τι Είναι το Τεστ Σκάλας; Το τεστ σκάλας είναι μια εύκολη και ανέξοδη μέθοδος που μπορείτε να κάνετε σχεδόν οπουδήποτε, αρκεί να έχετε πρόσβαση σε σκαλιά. Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσίασαν Ισπανοί ερευνητές, η ταχύτητα με την οποία μπορείτε να ανέβετε 60 σκαλιά […]
«Κολπική Μαρμαρυγή: Πώς Αυξάνει τον Κίνδυνο Άνοιας στους 50»
Κολπική Μαρμαρυγή και Κίνδυνος Άνοιας: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε Εισαγωγή Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια συχνή καρδιοπάθεια που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Σύμφωνα με έρευνες, η παρουσία της συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, ιδιαίτερα σε νεότερους ασθενείς. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτή τη σύνδεση και στους πιθανούς κινδύνους. Τι είναι η […]
Υψηλό σάκχαρο στην εφηβεία: Κίνδυνοι για την καρδιά των νέων
Πρόωρος Κίνδυνος για την Υγεία της Καρδιάς Οι επιπτώσεις του υψηλού σακχάρου στην εφηβεία Η υγεία της καρδιάς μπορεί να απειλείται νωρίς στη ζωή, ιδιαίτερα για εκείνους που κατά την εφηβεία παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία των διατροφικών επιλογών σε αυτήν την κρίσιμη περίοδο ανάπτυξης του οργανισμού. Εκατομμύρια έφηβοι […]
Επιπτώσεις των Ω-3 στην Υγεία της Καρδιάς: Νέα Μελέτη
Προσέχετε τη χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου για την καρδιά σας; Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ανησυχίες, υποδεικνύοντας ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών. Αν και για χρόνια θεωρούνταν ωφέλιμα, τα ευρήματα αυτά προκαλούν ερωτήματα σχετικά με τη σωστή χρήση και τη δοσολογία τους. Πώς τα συμπληρώματα […]
«Μόλις 3′ Κίνησης Ημέρας για Υγιή Καρδιά και Πρόληψη»
Κίνηση και Καρδιοαγγειακή Υγεία: Μικρές Αλλαγές, Μεγάλα Οφέλη Η Σημασία της Κίνησης για την Καρδιά μας Καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσικό να παρατηρούμε ότι η σωματική μας δραστηριότητα μειώνεται. Αυτό μπορεί να συμβαίνει χωρίς να το συνειδητοποιούμε, καθώς η κούραση και διάφοροι σωματικοί περιορισμοί επηρεάζουν την καθημερινότητά μας. Ιδιαίτερα για άτομα άνω των 60 ετών, η […]
Χοληστερόλη και Στατίνες: Νέα δεδομένα για τη χορήγησή τους
Νέα Εξέλιξη στην Υπολογιστική Αξιολόγηση Καρδιοαγγειακού Κινδύνου Εισαγωγή Η χρήση στατινών για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων είναι ένα θέμα που έχει απασχολήσει πολλές έρευνες. Πρόσφατα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ παρουσίασαν μια νέα μέθοδο υπολογισμού του καρδιαγγειακού κινδύνου, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη συνταγογράφηση αυτών των φαρμάκων. Τι είναι οι Στατίνες; Οι στατίνες […]