«Η Καλύτερη Άσκηση για Έλεγχο Ακράτειας και Στύσης»
Η Σημασία της Εκγύμνασης του Περινέου Τι είναι το Περινέο; Το περίνεο είναι ένας σημαντικός μυϊκός ιστός που βρίσκεται ανάμεσα στον πρωκτό και τον κόλπο στις γυναίκες, ή ανάμεσα στον πρωκτό και τους όρχεις στους άνδρες. Αυτή η περιοχή αναλαμβάνει τη στήριξη περίπου 30 κιλών που βρίσκονται στο σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε […]