Δύο Αποτελεσματικοί Τρόποι Μείωσης Πόνου στη Μέση Χωρίς Φάρμακα
Εναλλακτικές Μέθοδοι Αντιμετώπισης του Πόνου στη Μέση Η Δύναμη του Μυαλού Η πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η δύναμη του μυαλού μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα όταν πρόκειται για την ανακούφιση του πόνου στη μέση. Ειδικότερα, μελέτες έχουν αποδείξει ότι η εκπαίδευση στην ενσυνειδητότητα και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) προσφέρουν εναλλακτικές λύσεις […]
Αθλητικά σουτιέν που προκαλούν πόνο στη μέση και πώς να τα αποφύγετε
Αθλητικά Σουτιέν και Σπονδυλική Στήλη: Αξιολόγηση της Στήριξης και της Κίνησης Εισαγωγή Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η επιλογή ενός αθλητικού σουτιέν μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική σας στήλη; Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Portsmouth υποδεικνύει ότι τα αθλητικά σουτιέν με υπερβολική στήριξη μπορεί να επιβαρύνουν την οσφυϊκή περιοχή κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Ας […]