Διορθώστε την κακή στάση σώματος σε 10΄ – Δείτε το βίντεο!
Ενίσχυση της Στάσης Σώματος: Απλές Ασκήσεις για Άμεση Ανακούφιση Η Κακή Στάση Σώματος: Ένας Σύγχρονος Κίνδυνος Πώς το Κινητό και ο Υπολογιστής Επηρεάζουν τη Στάση Σας Έχετε ποτέ αναλογιστεί πώς φαίνεστε όταν κοιτάτε το κινητό ή τον υπολογιστή σας; Αν κοιτάξετε στον καθρέφτη, πιθανότατα θα δείτε μια καμπουριασμένη φιγούρα. Αυτή η στάση είναι αποτέλεσμα των […]
«Ασκήσεις Στάσης Σώματος για Υγιή Ισχία, Σπονδυλική Στήλη & Ώμους»
Βελτίωση Κινητικότητας και Ευλυγισίας: Ένα Πρόγραμμα Ασκήσεων Εισαγωγή Αν νιώθετε το σώμα σας δύσκαμπτο και κουρασμένο, δεν είστε μόνοι. Οι καθημερινές συνήθειες και το άγχος μπορούν να περιορίσουν την ευκινησία μας, κάνοντάς μας να νιώθουμε αδύναμοι. Η προσωπική γυμνάστρια, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου, μας προτείνει έναν κύκλο εύκολων ασκήσεων για να ενισχύσουμε την κινητικότητα των αρθρώσεων και […]
Αθλητικά σουτιέν που προκαλούν πόνο στη μέση και πώς να τα αποφύγετε
Αθλητικά Σουτιέν και Σπονδυλική Στήλη: Αξιολόγηση της Στήριξης και της Κίνησης Εισαγωγή Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η επιλογή ενός αθλητικού σουτιέν μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική σας στήλη; Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Portsmouth υποδεικνύει ότι τα αθλητικά σουτιέν με υπερβολική στήριξη μπορεί να επιβαρύνουν την οσφυϊκή περιοχή κατά τη διάρκεια του τρεξίματος. Ας […]