5 Αντιγηραντικά Συμπληρώματα από Ειδικό του Harvard για Υγεία
Πώς Η Διατροφή Μπορεί Να Σας Κάνει Να Φαίνεστε Νεότεροι: Πέντε Συμπληρώματα Διατροφής με Αντιγηραντικές Ιδιότητες Το να φαίνεστε νεότεροι από την ηλικία σας δεν εξαρτάται μόνο από την τύχη ή από την περιποίηση της επιδερμίδας σας. Η διατροφή σας παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτό το ζήτημα. Σύμφωνα με τον Dr. Josh Helman, ειδικό που […]
Βιταμίνες που δεν πρέπει να συνδυάζετε με καφέ: Συμβουλές ειδικών
Πίνετε καφέ μαζί με τις βιταμίνες σας; Ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε! Πολλοί από εμάς έχουμε την καθημερινή συνήθεια να πίνουμε καφέ το πρωί, πολλές φορές συνδυάζοντάς τον με τις βιταμίνες μας. Ωστόσο, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο καφές μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Ας δούμε ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να […]
«Ωμέγα-3 και Φλεγμονή: Τι Αποκαλύπτει Νέα Μελέτη»
Τα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6: Τα Μυστικά τους και η Σχέση τους με τη Φλεγμονή Τα ακόρεστα λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, θεωρούνται συχνά ευεργετικά για την υγεία μας. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες έχουν θέσει υπό αμφισβήτηση την παραδοσιακή αντίληψη ότι αυτά τα λιπαρά είναι αποκλειστικά αντιφλεγμονώδη. Ας εξετάσουμε τα νέα δεδομένα και τις συνέπειές τους […]
«Συμπληρώματα Κολλαγόνου: Μπορούν να Καθυστερήσουν τη Γήρανση;»
Μπορεί ένα Συμπλήρωμα Κολλαγόνου να Γίνει το «Μυστικό» για Πιο Νεανική Επιδερμίδα; Πολλοί πιστεύουν ότι το κολλαγόνο αποτελεί τη μαγική λύση για την ανανέωση της επιδερμίδας. Αλλά τι λένε οι ειδικοί; Εάν επιθυμείτε να καθυστερήσετε τα σημάδια γήρανσης με φυσικό τρόπο, αξίζει να εξετάσετε την αλήθεια πίσω από τα συμπληρώματα κολλαγόνου. Τα Συμπληρώματα Κολλαγόνου: Ένα […]
Επέκταση της ΒΙΑΝ: Νέα UPSA Gummies για Υγιή Συμπληρώματα
UPSA Nourished 7 in 1 Gummies: Η Νέα Γενιά Συμπληρωμάτων Διατροφής Εισαγωγή Η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό που διαθέτουμε. Στην εποχή μας, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας μας οδηγούν συχνά να αναζητούμε τρόπους για να υποστηρίξουμε τον οργανισμό μας. Σε αυτήν την αναζήτηση, η εταιρεία ΒΙΑΝ, μέλος του ομίλου Γιαννακόπουλου, φέρνει στην ελληνική […]
Σκόνες Πρωτεΐνης: Συμβουλές από Διαιτολόγο του Χάρβαρντ για Υγεία
Πρωτεΐνη σε Σκόνη: Ένας Σύμμαχος για την Υγεία και τη Μυϊκή Μάζα Η πρωτεΐνη σε σκόνη έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια και αυτό δεν είναι τυχαίο. Προσφέρει ευελιξία και πρακτικότητα στην καθημερινότητά μας. Ως διαιτολόγος, θα σας παρουσιάσω όλα τα σημεία-κλειδιά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρόσληψη πρωτεΐνης. Η Σημασία της Πρωτεΐνης […]
Επιπτώσεις των Ω-3 στην Υγεία της Καρδιάς: Νέα Μελέτη
Προσέχετε τη χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου για την καρδιά σας; Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ανησυχίες, υποδεικνύοντας ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών. Αν και για χρόνια θεωρούνταν ωφέλιμα, τα ευρήματα αυτά προκαλούν ερωτήματα σχετικά με τη σωστή χρήση και τη δοσολογία τους. Πώς τα συμπληρώματα […]
Μαγνήσιο: Απαραίτητη ποσότητα για υγιή εγκεφαλική λειτουργία
Η Σημασία του Μαγνησίου για την Υγεία του Εγκεφάλου Εισαγωγή Η διατροφή μας έχει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Ένα πολύτιμο μέταλλο που συχνά παραβλέπουμε είναι το μαγνήσιο. Αυτό το μέταλλο ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, ενώ παράλληλα προστατεύει την υγεία του […]
Δίδυμοι κράτησαν φυτικά και ζωικά συμπληρώματα για 6 μήνες και τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν
Το Πείραμα Δίδυμων: Η Επίδραση της Vegan Διατροφής στην Υγεία Εισαγωγή Το πείραμα που διεξήχθη από τους δίδυμους Ross και Hugo Turner, κράτησε έξι μήνες και αποκάλυψε εντυπωσιακές διαφορές στην υγεία τους ανάλογα με τη διατροφή που ακολούθησαν. Η σειρά του πειράματος επικεντρώθηκε στη σύγκριση μεταξύ μίας vegan διατροφής και μίας παραδοσιακής διατροφής με […]