«Πώς ο απογευματινός καφές επηρεάζει τον βραδινό ύπνο»
Ο Ρόλος του Καφέ στην Ποιότητα του Ύπνου Ο απογευματινός καφές μπορεί να μην κρατήσει απαραίτητα ξύπνιους, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου μας. Νέα συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients δείχνει ότι η καφεΐνη επηρεάζει όχι μόνο τη διάρκεια αλλά και την ποιότητα του ύπνου. Η Σχέση Καφεΐνης και Ύπνου Οι […]