Νεφρά: Τροφές που βλάπτουν και πώς να προστατευτείτε
Ξέρετε ποιες τροφές επιβαρύνουν περισσότερο τα νεφρά σας; Η διατροφή έχει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νεφρών. Κάποιες καθημερινές επιλογές μπορεί να τα φθείρουν σταδιακά, χωρίς εσείς να το γνωρίζετε. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε ποιες είναι οι πιο επιβαρυντικές τροφές και γιατί θα πρέπει να τις αποφεύγετε. Η κακή διατροφή επηρεάζει τα νεφρά […]
Έρωτας μετά τα 50: Μαθήματα από Λίαμ Νίσον και Πάμελα Άντερσον
Ο Έρωτας δεν Κοιτά Χρόνια: Η Ιστορία του Liam Neeson και της Pamela Anderson Ο έρωτας δεν έχει ηλικία, και πολλές φορές, όπως αποδεικνύουν οι περιπτώσεις διάσημων προσώπων, μπορεί να λειτουργήσει και θεραπευτικά. Η ιστορία του Liam Neeson και της Pamela Anderson είναι χαρακτηριστική αυτής της αλήθειας και υπογραμμίζει πώς οι σχέσεις μπορούν να αναδεικνύουν […]
Ανακουφιστείτε από την οσφυαλγία με απλή άσκηση
Βελτίωση της Κινητικότητας και Ανακούφιση από τον Πόνο στη Μέση: Η Ιστορία ενός Φυσικοθεραπευτή Εισαγωγή Ο πόνος στη μέση είναι μια κατάσταση που αγγίζει περίπου 8 στους 10 ενήλικες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Συχνά προκαλείται από κακή στάση σώματος, υπερβολικές ώρες καθιστικής εργασίας ή ακόμα και από σωματική καταπόνηση. Αυτή η κατάσταση είναι […]
«Η ιδανική ημερήσια ποσότητα αμυγδάλων για υγιές έντερο»
Μπορούν λίγα αμύγδαλα την ημέρα να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου σας; Νέα έρευνα δείχνει πως η τακτική κατανάλωσή τους ενισχύει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και συμβάλλει στη σωστή ισορροπία του μικροβιώματος. Πόσους τέτοιους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώτε καθημερινά για να δείτε διαφορά; Ο καρπός που γεννήθηκε από τα δάκρυα γυναίκας και βοηθάει […]
Σπριντ: Η 1λεπτη άσκηση που βελτιώνει την υγεία σας
Σπριντ: Η Ιδανική Άσκηση για Υγεία και Ευεξία Σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος είναι πολύτιμος και η υπερπληροφόρηση μας μπερδεύει σχετικά με το τι είναι καλό για το σώμα μας, μία μορφή άσκησης κερδίζει ολοένα και περισσότερους υποστηρικτές: το σπριντ, δηλαδή το πολύ γρήγορο τρέξιμο. Τι Είναι το Σπριντ; Ακούγεται απλό: «Τρέξε όσο πιο […]