Βιταμίνη που προστατεύει από καρκίνο δέρματος: Νέα μελέτη
Η Σημασία της Βιταμίνης Β3 για την Υγεία του Δέρματος Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νικοτιναμίδη, έχει συνδεθεί με την υγεία του δέρματος και πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου επανεμφάνισης καρκίνων του δέρματος. Νέα έρευνα αποκαλύπτει πότε αποδίδει τα μέγιστα οφέλη. Βιταμίνη Β3 και Καρκίνος του Δέρματος […]
«Η Ορμόνη της Χαράς: Πώς Επηρεάζει Διάθεση, Ύπνο και Υγεία»
Σερτονίνη: Ο Ρόλος της στην Υγεία μας Η σεροτονίνη είναι μια σημαντική ορμόνη και νευροδιαβιβαστής, γνωστή και ως 5-HT (5-υδροξυτρυπταμίνη). Παράγεται από τα κύτταρα του νευρικού μας συστήματος και μεταφέρει σήματα μεταξύ τους. Η σύνθεσή της προέρχεται από το αμινοξύ τρυπτοφάνη και εντοπίζεται στον εγκέφαλο, στο έντερο και στα αιμοπετάλια, επιδρώντας σε πολλές φυσιολογικές λειτουργίες […]
«Οφέλη του συνδυασμού ελαιόλαδου και λεμονιού: Η επιστήμη μιλά»
Ελαιόλαδο και Χυμός Λεμονιού: Οφέλη και Διατροφική Αξία Εισαγωγή Το ελαιόλαδο και ο χυμός λεμονιού αποτελούν δύο βασικά συστατικά της μεσογειακής διατροφής. Συνδυάζονται σε πολλές συνταγές, προσφέροντας γεύση και θρεπτικά στοιχεία. Αλλά τι συμβαίνει όταν τα συνδυάζουμε; Υπάρχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία; Ας δούμε τι λένε οι επιστημονικές μελέτες σχετικά με την αποτοξίνωση, την […]
Γιατί ξυπνάμε νωρίτερα με την ηλικία: Εξηγούμε το φαινόμενο
Η Σχέση Γήρανσης και Ύπνου: Εξηγήσεις και Συμβουλές για Καλύτερη Ξεκούραση Εισαγωγή Αν έχετε παρατηρήσει ότι οι παππούδες σας ξυπνούν νωρίς το πρωί, ενώ οι έφηβοι δυσκολεύονται να σηκωθούν ακόμα και με ξυπνητήρι, δεν είστε μόνοι. Αυτές οι διαφορές δεν είναι απλά θέμα συνηθειών, αλλά βαθιά ριζωμένες στο βιολογικό μας ρολόι. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, […]