Φιλική Διατροφή για Ρύθμιση Φλεγμονής και Μεταβολισμού
Διατροφή και Υγεία κατά την Πανδημία COVID-19 Γράφει ο κ. Γεώργιος Ζακυνθινός, καθηγητής Τεχνολογίας, Ασφάλειας και Ανάπτυξης Λειτουργικών Τροφίμων και Υγειοπροστατευτικών Προϊόντων στη Δημόσια Υγεία, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής Εισαγωγή Διαβάστε περισσότεραΗ εξπρές δίαιτα που με βοήθησε να χάσω βάροςΗ πανδημία της COVID-19 αποτέλεσε μια από τις μεγαλύτερες υγειονομικές προκλήσεις των τελευταίων δεκαετιών. Τα συστήματα υγείας […]
Οι 8 φράσεις που χρησιμοποιούν οι επιτυχημένοι – Όλο Υγεία
Ο Ρόλος των Λέξεων στην Επικοινωνία Οι λέξεις που επιλέγουμε στην επικοινωνία μας επηρεάζουν τον τρόπο που μας αντιλαμβάνονται οι γύρω μας, προκαλώντας διαφορετικές αντιδράσεις. Ορισμένες φράσεις μπορούν να αναβαθμίσουν οποιαδήποτε συζήτηση, ενδυναμώνοντας τον σεβασμό και την αυτοπεποίθηση. Η Δύναμη της Επικοινωνίας Μια επιτυχημένη συζήτηση δεν σχετίζεται μόνο με το να φαινόμαστε πιο έξυπνοι ή […]
Φρούτο Καρνάτακα: Ενίσχυση Μεταβολισμού & Υγεία Πεπτικού
Kokum: Το Παραδοσιακό Φρούτο της Καρνάτακα και τα Οφέλη του για την Υγεία Το kokum (Garcinia indica) είναι ένα παραδοσιακό φρούτο που έχει κερδίσει την προσοχή της επιστημονικής κοινότητας λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, το kokum μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην καρδιομεταβολική υγεία και στο πεπτικό σύστημα. Τι […]
Αμύγδαλα: Πόση ποσότητα προστατεύει το DNA και μειώνει το στρες;
Η Επίδραση των Αμυγδάλων στην Υγεία μας: Επιστημονική Ανάλυση Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση αμυγδάλων ημερησίως μπορεί να ενισχύσει την καρδιά, να προστατεύσει το DNA και να μειώσει το οξειδωτικό στρες που σχετίζεται με χρόνιες παθήσεις. Πόσα γραμμάρια αμυγδάλων πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να αποκομίσουμε τα οφέλη τους; Τα Οφέλη των Αμυγδάλων: Προστασία […]
Δύο Τεστ για Πρόβλεψη Μακροχρόνιας Υγείας σε Γυναίκες 60+
Η Σημασία της Μυϊκής Δύναμης για Υγιή Γήρανση Εισαγωγή Δύο απλές δοκιμασίες που μπορούν να γίνουν στο σπίτι φαίνεται να προβλέπουν τον κίνδυνο θανάτου, ακόμη και πέρα από την αερόβια άσκηση. Η μυϊκή δύναμη είναι ένας βασικός παράγοντας για την υγιή γήρανση και όχι απλώς ένα συμπλήρωμα της αερόβιας άσκησης. Αυτό αποδεικνύει μεγάλη μελέτη από […]
Σπάνια Νοσήματα: Οδηγός για Εθνική Πολιτική και Μέτρα
Στρατηγικές Αντιμετώπισης Σπάνιων Νοσημάτων στην Ελλάδα Εισαγωγή Η αντιμετώπιση των σπάνιων νοσημάτων αποτελεί κεντρικό θέμα στο σύστημα υγείας, καθώς αντανακλά την αξιοπιστία και την ποιότητα των παρεχόμενων υπηρεσιών. Ο υφυπουργός Υγείας, κ. Μάριος Θεμιστοκλέους, υπογραμμίζει τη σημασία της ολοκληρωμένης προσέγγισης για την αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων. Αντιμετώπιση Σπάνιων Νοσημάτων Η Σημασία των Εθνικών Μητρώων Η […]
«Πρώιμα Σημάδια Κινδύνου για την Καρδιά: Προτάσεις Προστασίας»
Πρώιμα Συμπτώματα Καρδιοπάθειας και Στρατηγικές Προστασίας Ο καρδιολόγος εξηγεί πώς να αναγνωρίζετε τα πρώιμα συμπτώματα της καρδιοπάθειας και προτείνει τρόπους για να προστατεύσετε την καρδιά σας. Ποιες είναι οι καλύτερες στρατηγικές για πρόληψη; Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν: κάποια λάθη στην καθημερινότητά μας μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση της καρδιάς μας πιο γρήγορα από το κάπνισμα. Πρώιμα […]
Πόσες ώρες πριν τον ύπνο για υγιή καρδιά και βάρος;
Πόσες ώρες πριν τον ύπνο πρέπει να σταματήσουμε να τρώμε για να προστατεύσουμε την καρδιά μας; Έρευνες δείχνουν ότι ο χρόνος που καταναλώνουμε τροφή έχει άμεσες επιπτώσεις στην καρδιοαγγειακή μας υγεία. Σημαντικές μελέτες εξετάζουν πώς μπορεί η κατάλληλη χρονική στιγμή για τα γεύματα να συμβάλλει στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και της ρύθμισης του σακχάρου […]
8 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για δυνατά οστά – Όλο Υγεία
8 Τροφές Πλούσιες σε Ασβέστιο για Υγιή Οστά Υπάρχουν τροφές που περιέχουν ακόμη περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα. Δείτε 8 επιλογές που μπορούν να ενισχύσουν την πρόσληψη ασβεστίου και να συμβάλουν στην υγεία των οστών. Η Σημασία του Ασβεστίου Το ασβέστιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο για τη δημιουργία και τη διατήρηση ισχυρών οστών και […]