Γιατί θα πρέπει να αφαιρείτε τα δαχτυλίδια σας πριν την άσκηση
Εισαγωγή
Αναμφίβολα, τα δαχτυλίδια είναι πολύτιμα κοσμήματα που συχνά φορούμε καθημερινά. Ωστόσο, όταν πρόκειται για την άσκηση, ίσως να είναι καλύτερο να τα αφήσετε στο σπίτι ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου. Ας δούμε τους λόγους για τους οποίους αυτό το μικρό αλλά σημαντικό κόσμημα μπορεί να είναι περισσότερο επιβλαβές παρά ωφέλιμο κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Η σημασία της άνεσης στην άσκηση
Καθώς γυμναζόμαστε, η άνεση είναι θεμελιώδης για την απόδοση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φοράμε ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και να αποφεύγουμε τα συνθετικά υλικά που προκαλούν ενοχλήσεις. Όμως, το ίδιο ισχύει και για τα αξεσουάρ μας.
Τι συμβαίνει όταν φοράμε δαχτυλίδια κατά την άσκηση;
- Συσσώρευση ιδρώτα και βρωμιάς: Τα δαχτυλίδια μπορούν να γίνουν εστίες μικροβίων, καθώς συγκεντρώνουν ιδρώτα και βρωμιά από τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου.
- Κίνδυνος τραυματισμών: Η χρήση δαχτυλιδιών κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς, όπως οι απογυμνώσεις (ring avulsion injuries).
Εστίες μικροβίων
Γυμναστήρια και βακτήρια
Τα γυμναστήρια είναι γνωστά ότι φιλοξενούν βακτήρια και μύκητες. Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 2.000 Βρετανούς δείχνει ότι το 66% δεν καθαρίζει ποτέ τα κοσμήματά του, παρά τις συστάσεις για καθαρισμό τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων γύρω από τα δαχτυλίδια.
Ερεθισμός του δέρματος
Τα κοσμήματα που φοριούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, εξανθήματα ή ακόμα και μολύνσεις στο δέρμα. Αν παρατηρήσετε ερεθισμένο δέρμα γύρω από το δαχτυλίδι, είναι σημαντικό να το αφαιρέσετε και να το καθαρίσετε καλά.
Πρησμένα δάχτυλα και σφιχτά δαχτυλίδια
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η ροή του αίματος αυξάνεται, με αποτέλεσμα τα δάχτυλα να πρήζονται. Ένα δαχτυλίδι που ταιριάζει καλά σε ηρεμία μπορεί να γίνει πολύ σφιχτό κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθιστώντας δύσκολη ή επώδυνη την αφαίρεσή του.
Συχνές επιπτώσεις
- Δυσκολία στην αφαίρεση: Έντονα πρησμένα δάχτυλα σε συνδυασμό με σφιχτά δαχτυλίδια μπορεί να σας οδηγήσουν σε επείγουσες ιατρικές επισκέψεις.
- Κίνδυνος τραυματισμών: Οι τραυματισμοί από δαχτυλίδι είναι συχνά σοβαροί και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
Τραυματισμοί από δαχτυλίδι
Τι είναι οι απογυμνώσεις;
Οι απογυμνώσεις είναι σοβαροί τραυματισμοί που συμβαίνουν όταν το δαχτυλίδι πιέζεται ή πιάστηκε σε κάποιον εξοπλισμό. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στο δέρμα, τους τένοντες ή τα οστά, με αποτέλεσμα την ανάγκη για ιατρική παρέμβαση.
Στατιστικά στοιχεία
Κάθε χρόνο αναφέρονται δεκάδες χιλιάδες τέτοιες περιπτώσεις, πολλές από τις οποίες συμβαίνουν σε γυμναστήρια ή κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.
Ερεθισμός και φθορά
Επιβλαβείς ουσίες
Ο ιδρώτας, η βρωμιά και τα χημικά από τα προϊόντα καθαρισμού του γυμναστηρίου μπορούν να βλάψουν τόσο το δέρμα όσο και τα δαχτυλίδια.
Φθορά στα ίδια τα δαχτυλίδια
Τα μέταλλα όπως ο χρυσός και η πλατίνα μπορεί να φθαρούν από την επαναλαμβανόμενη επαφή με εξοπλισμό. Ο κ. Ditta προειδοποιεί ότι η συνεχής πίεση και τριβή κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να αποδυναμώσει το δαχτυλίδι και να προκαλέσει ζημιά στις πέτρες του.
Κίνδυνος απώλειας
Τα ιδρωμένα δάχτυλα και οι έντονες κινήσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο να γλιστρήσει το δαχτυλίδι χωρίς να το καταλάβετε.
Συμπέρασμα
Η χρήση δαχτυλιδιών κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να φαίνεται αθώα, αλλά οι κίνδυνοι που ενέχουν είναι πολλοί. Είναι καλύτερο να αφαιρείτε τα δαχτυλίδια σας πριν γυμναστείτε, για να προστατευθείτε από τραυματισμούς και ενοχλήσεις, καθώς και να διατηρήσετε τα κοσμήματά σας σε καλή κατάσταση.
Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.
Ο Monomaxos δεν είναι απλώς ένα site – είναι ο νέο σου σύμμαχο στη μάχη για μια καλύτερη, πιο υγιή ζωή.