«Η Βιταμίνη που Καθυστερεί τη Γήρανση: Πόσο Συχνά να την Πίνουμε»
Η Βιταμίνη D: Κλειδί για Υγιή Γήρανση και Μακροχρόνια Υγεία Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και μπορεί να μας προστατεύσει από τις συνέπειες της γήρανσης. Η τακτική λήψη της συνδέεται με βελτισμένες συνθήκες υγείας και διάρκεια ζωής. Ας δούμε, λοιπόν, πώς αυτή η «βιταμίνη […]
Κρυφή Υπερτροφή για Καταπολέμηση Άγχους και Υγιές Έντερο
Φλούδες Πορτοκαλιού: Η Κρυφή Υπερτροφή που Πρέπει να Γνωρίζετε Πριν το πετάξετε στα σκουπίδια, ξανασκεφτείτε το — αυτή η κρυφή υπερτροφή είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας με εκπληκτικούς τρόπους. Μπορεί να βελτιώσει την πέψη, να ενυδατώσει και να προάγει την υγεία του εντέρου. Ποιο φρούτο είναι; Το […]
Ψυχική Υγεία Παιδιών στην Ευρώπη: Στοιχεία και Λύσεις
Ψυχική Υγεία στην Ευρώπη: Σοβαρές Προκλήσεις και Καλέσματα για Δράση Εισαγωγή Η ψυχική υγεία είναι ένα κρίσιμο θέμα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, ιδίως παιδιά και εφήβους. Μια πρόσφατη έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) αποκαλύπτει ότι η εμφάνιση ψυχικών διαταραχών στην Ευρώπη έχει αυξηθεί κατά ένα τρίτο την τελευταία 15ετία. Αυτή η αυξανόμενη ανησυχία συνοδεύεται […]
Αρθρίτιδα: Τροφές που μειώνουν τις φλεγμονές στο σπίτι σας
Η Τροφή που Μπορεί να Βοηθήσει στη Μείωση της Φλεγμονής και της Αρθρίτιδας Η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλώντας πόνο και δυσκολία στην κίνηση. Ωστόσο, υπάρχουν φυσικές λύσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα των ειδικών είναι ότι ένα συστατικό […]
«Πικάντικο Μπαχαρικό: Χαμηλώστε τη Χοληστερίνη με Ασφάλεια»
Ανακαλύπτοντας τα Οφέλη του Τζίντζερ: Ένα Πικάντικο Θαύμα για την Υγεία Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που δεν μπορεί να περάσει απαρατήρητο, καθώς η γεύση του είναι τόσο πικάντικη και αρωματική που μπορεί να γίνει «εθιστικό». Ωστόσο, οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι αυτές που το καθιστούν ένα από τα πιο πολύτιμα συστατικά στην παραδοσιακή και […]
Ο Κανόνας 80/20 για Επιτυχία στην Υγεία: Μάθετε Πώς!
Ο Κανόνας 80/20: Πώς να Αποκτήσετε Επιτυχία Με Λιγότερη Προσπάθεια Οι περισσότεροι από εμάς αναζητούν την επιτυχία με σκληρή δουλειά και υψηλούς στόχους. Ωστόσο, οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι παγκοσμίως ακολουθούν έναν διαφορετικό δρόμο: τον κανόνα 80/20. Ας εξερευνήσουμε τι σημαίνει αυτός ο κανόνας και πώς μπορεί να αλλάξει την προσέγγισή σας στην επιτυχία. Τι Είναι […]
«Λιπώδης Νόσος Ήπατος: Πότε Γίνεται Επικίνδυνη»
Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις σήμερα, και γύρω της υπάρχουν πολλοί μύθοι. Πότε το λίπος στο συκώτι είναι ακίνδυνο και πότε μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας; Οι ειδικοί μας εξηγούν τι ισχύει πραγματικά και ποιες ενδείξεις δεν πρέπει να αγνοείτε. Ηπατική νόσος: 8 φυσικοί τρόποι για […]
«33χρονη γράφει το κινητό της στον Μαραθώνιο Νέας Υόρκης – Δείτε τα αποτελέσματα»
Ένας Τολμηρός Τρόπος για να Βρείτε το Ταίρι σας: Η Ιστορία μιας Νεοϋορκέζας Ρίχνοντας Μια Ματιά στο Ραντεβού Σήμερα Στη σύγχρονη εποχή, οι εφαρμογές γνωριμιών έχουν γίνει το «νέο φυσιολογικό» για πολλούς. Ωστόσο, δεν είναι λίγοι αυτοί που νιώθουν ότι η διαδικασία του «swiping» δεν αποφέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Μια 33χρονη Νεοϋορκέζα, η Lindsey Gheduzzi, […]
Πώς οι ξηροί καρποί ωφελούν την καρδιά σας; – Όλο Υγεία
Ξηροί Καρποί: Οι Υγιεινοί Σύμμαχοι της Καρδιάς Οι ξηροί καρποί θεωρούνται από τους πιο υγιεινούς «συμμάχους» για την καρδιά, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο. Οι ειδικοί εξηγούν πώς τα καλά λιπαρά, οι φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη και να προστατεύσουν τα αγγεία. Τι συμβαίνει, λοιπόν, στην καρδιά όταν τους […]
Τραγανό και Ζουμερό Παναρισμένο Κοτόπουλο με Λαχανικά στο Ταψί
Τραγανό Κοτόπουλο Πανέ στο Ταψί με Ψητά Λαχανικά Αυτή η συνταγή για τραγανό κοτόπουλο στο ταψί είναι ιδανική για μια οικογενειακή βραδιά. Με έντονες γεύσεις και ελάχιστο καθάρισμα, είναι σίγουρα μια επιλογή που θα σας ενθουσιάσει. Το μυστικό κρύβεται στη στρατηγική διάταξη των υλικών: τα λαχανικά ψήνονται στο κέντρο του ταψιού ενώ το κοτόπουλο περιβάλλει […]