Πολλαπλή Σκλήρυνση: Πώς τα Ψάρια Μπορούν να Βοηθήσουν
Διατροφή και Πολλαπλή Σκλήρυνση: Ο Ρόλος των Ψαριών Η διατροφή έχει αποδειχθεί ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας, και ιδιαίτερα για τους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση (ΠΣ). Μια πρόσφατη μελέτη υποδεικνύει ότι η κατανάλωση άπαχων και λιπαρών ψαριών, όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες, μπορεί να συμβάλλει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της […]
Διαζύγιο μετά τα 50: Η Ψυχολόγος Εξηγεί τα Οφέλη
Οι Σύγχρονες Σχέσεις: Αλλαγές και Προκλήσεις Το κείμενο υπογράφει η κ. Αγγελική Κολοκυθά, Ψυχολόγος Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Εισαγωγή: Μύθοι και Πραγματικότητα για τον Χωρισμό Είναι αλήθεια ή μύθος ότι οι άνθρωποι χωρίζουν πιο εύκολα σήμερα; Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, η απάντηση είναι σαφώς θετική. Η εποχή μας χαρακτηρίζεται από πιο ρευστές σχέσεις, οι […]
Πόνος στη μέση: 7 κινήσεις για άμεση ανακούφιση και πρόληψη
Πόνος στη Μέση: Πώς να Ανακουφιστείτε με Απλές Κινήσεις Εισαγωγή Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής είναι ο πόνος στη μέση. Καθώς περνάμε πολλές ώρες καθισμένοι, είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι, ο πόνος αυτός μπορεί να γίνει επώδυνος και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της καθημερινότητάς μας. Σε αυτό το […]
10 Χαρακτηριστικά Έξυπνων Ανθρώπων που Πρέπει να Γνωρίζετε
Πώς Αναγνωρίζεται η Πραγματική Ευφυΐα; Η ευφυΐα είναι μια έννοια που συχνά περιορίζεται σε αριθμούς και τεστ IQ. Ωστόσο, η ανθρώπινη νοημοσύνη είναι πολύ πιο σύνθετη και εκφράζεται με πολλές μορφές. Σύμφωνα με το Psycholgs Magazine, οι πραγματικά έξυπνοι άνθρωποι διακρίνονται από έναν μοναδικό συνδυασμό γνωστικών, συναισθηματικών και κοινωνικών ικανοτήτων. Ο Howard Gardner, καθηγητής στο […]
Σπερματέγχυση ή IVF; Ο ειδικός αναλύει τα οφέλη τους
Υπογονιμότητα: Σπερματέγχυση vs Εξωσωματική Γονιμοποίηση Η υπογονιμότητα αποτελεί μια σοβαρή πρόκληση που επηρεάζει πολλά ζευγάρια σε όλο τον κόσμο. Ευτυχώς, οι πρόοδοι στην ιατρική επιστήμη έχουν οδηγήσει σε αποτελεσματικές λύσεις. Δύο από τις πιο κοινές μεθόδους είναι η ενδομήτρια σπερματέγχυση (IUI) και η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF). Αν και και οι δύο μέθοδοι αποσκοπούν στην επίτευξη […]
Χοληστερόλη: Τρόφιμα που τη μειώνουν και την αυξάνουν
Υψηλή Χοληστερόλη: Ο Κίνδυνος και οι Διατροφικές Στρατηγικές Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Ευτυχώς, οι επιλογές μας στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη ρύθμισή της. Τρόφιμα που Αυξάνουν τη Χοληστερίνη Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της LDL (κακής) […]
Αντιοξειδωτικό φρούτο του καλοκαιριού: Οφέλη για καρδιά και ύπνο
Κεράσια: Τα Οφέλη τους για την Υγεία Τα κεράσια είναι από τα πιο γευστικά φρούτα του καλοκαιριού και διαθέτουν πλήθος ωφελειών που τα καθιστούν αναγκαία στη διατροφή μας. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μειώνουν τη φλεγμονή, ενισχύουν την καρδιακή υγεία και βοηθούν στην αποκατάσταση μετά την άσκηση. Ας εξετάσουμε αναλυτικά τα κύρια οφέλη τους. Θρεπτική […]
10 Φράσεις που Χρησιμοποιούν Συχνά οι Δυστυχισμένοι Άνθρωποι
10 Φράσεις που Χρησιμοποιούν οι Δυστυχισμένοι Άνθρωποι και Πώς να τις Αντικαταστήσετε Εισαγωγή Μήπως κάποιες από τις φράσεις που λέτε καθημερινά σας κρατούν πίσω χωρίς να το καταλαβαίνετε; Σύμφωνα με κορυφαίους ψυχολόγους, η γλώσσα που χρησιμοποιούμε έχει μεγάλη δύναμη και μπορεί να μας εγκλωβίσει σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικότητας ή να μας ανοίξει τον δρόμο […]
«Πονοκέφαλος στα Παιδιά: 6 Σημάδια που Πρέπει να Προσέξετε»
Πονοκέφαλοι στα Παιδιά: Αιτίες, Συμπτώματα και Αντιμετώπιση Οι πονοκέφαλοι στα παιδιά αποτελούν ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στους γονείς. Η κ. Ιωάννα Κούρη, Παιδίατρος – Παιδονευρολόγος στο Metropolitan Hospital, μας ενημερώνει για τις βασικές αιτίες, τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε και πότε είναι απαραίτητη η συμβουλή ενός ειδικού. Τι Είναι οι […]
«Δυσκολεύεστε να Κοιμηθείτε; Ανακαλύψτε το Λαχανικό που Βοηθά»
Η Δράση του Εκχυλίσματος Αγγουριού στην Ποιότητα του Ύπνου Εισαγωγή Η ποιότητα του ύπνου είναι θεμελιώδης για την υγεία μας, και πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι το εκχύλισμα αγγουριού μπορεί να έχει θετική επίδραση σε αυτόν τον τομέα. Το αγγούρι, ένα από τα πιο αγαπημένα λαχανικά στη χωριάτικη σαλάτα, προσφέρει πολλά περισσότερα από ό,τι νομίζουμε. Ο […]