Διατροφή και Νόσος Πάρκινσον
Η επιστημονική κοινότητα συνεχίζει να αναζητά τρόπους για την πρόληψη και την καθυστέρηση της νόσου Πάρκινσον. Αν και δεν υπάρχουν φάρμακα που να το επιτυγχάνουν, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ορισμένα διατροφικά μοντέλα μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη.
Ο Ρόλος της Διατροφής
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο British Columbia (UBC) αναδεικνύει τη σύνδεση μεταξύ της διατροφής MIND, της μεσογειακής διατροφής και της καθυστερημένης έναρξης της νόσου Πάρκινσον.
- MIND Διατροφή: Συνδυάζει στοιχεία από τη μεσογειακή διατροφή και τη DASH (Διατροφική Προσέγγιση για τη Διακοπή της Υπέρτασης).
- Μεσογειακή Διατροφή: Επικεντρώνεται σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, ψάρι και ελαιόλαδο.
Διατροφικά Μοτίβα και Πρόσληψη Τροφών
Η μελέτη εξέτασε 176 άτομα και διαπίστωσε ότι:
- Οι ασθενείς με νόσο Πάρκινσον που ακολουθούν τη μεσογειακή ή MIND διατροφή έχουν σημαντικά μεγαλύτερη ηλικία έναρξης της πάθησης.
- Γυναίκες: Καθυστέρηση έως 17 χρόνια.
- Άνδρες: Καθυστέρηση έως 8 χρόνια.
Σημαντικά Τρόφιμα
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να ενσωματώσετε αυτά τα διατροφικά μοντέλα στη ζωή σας:
Τρόφιμα για την Υγεία του Εγκεφάλου
- Φρούτα και Λαχανικά: Πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
- Δημητριακά Ολικής Άλεσης: Προτιμήστε ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης.
- Υγιεινά Λιπαρά: Όπως ελαιόλαδο και ξηροί καρποί.
- Ψάρι: Ιδιαίτερα πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα.
Η Σημασία της Διατροφής
Η έρευνα δείχνει ότι η τήρηση ενός υγιεινού διατροφικού προγράμματος μπορεί να καθυστερήσει την έναρξη της νόσου Πάρκινσον. Η επικεφαλής ερευνήτρια, Δρ. Avril Metcalfe-Roach, αναφέρεται στις διαφορές που ενδέχεται να υπάρχουν στη διατροφή μεταξύ ανδρών και γυναικών, κάτι που μπορεί να προσφέρει επιπλέον πληροφορίες σχετικά με την ανάπτυξη της νόσου.
Συμπέρασμα
Η υγιεινή διατροφή είναι θεμελιώδους σημασίας για την προστασία της εγκεφαλικής υγείας. Εφαρμόζοντας τις παραπάνω συμβουλές, μπορούμε να συμβάλλουμε στην καθυστέρηση της εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον.
Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.