Η Επικίνδυνη Τάση του "Mode": Μια Νέα Διατροφική Διαταραχή

Εισαγωγή

Στη σημερινή εποχή, οι διαδικτυακές κοινωνικές πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok έχουν αναδείξει την εμμονή με το «τέλειο σώμα» σε ανεξέλεγκτες διαστάσεις. Αν και συνήθως πιστεύεται ότι τα πρότυπα ομορφιάς αφορούν κυρίως τις γυναίκες, η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική. Ένα φαινόμενο που κερδίζει έδαφος είναι το "Mode", μια νέα διατροφική διαταραχή που πλήττει κυρίως νεαρούς άνδρες ηλικίας 18-20 ετών. Αυτή η επικίνδυνη τάση κρύβεται πίσω από φαινομενικά αθώες εικόνες και ρουτίνες γεμάτες πρωτεΐνη, με στόχο τη δημιουργία ενός όσο το δυνατόν πιο μυώδους σώματος.

Τι ακριβώς είναι το «Mode»;

Το Mode (Muscularity Oriented Disordered Eating) διαφέρει από τις πιο γνωστές διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία ή η βουλιμία. Χαρακτηρίζεται από:

• Εμμονική εστίαση στο χτίσιμο μυών
• Υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών
• Αυστηρά διατροφικά σχέδια
• Ψυχαναγκαστική παρακολούθηση των μακροθρεπτικών συστατικών
• Συχνό έλεγχο του σώματος

Αν και μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, οι μελέτες δείχνουν ότι οι νεαροί άνδρες είναι οι πιο ευάλωτοι.

Συνέπειες του «Mode»

Όπως επισημαίνει η Alison Fixsen, λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Westminster, οι συνέπειες του Mode δεν είναι μόνο σωματικές. Αυτή η διαταραχή μπορεί να:

• Διαταράξει την καθημερινή ζωή
• Αποδιοργανώσει τη συναισθηματική ευημερία
• Επιδεινώσει τις κοινωνικές σχέσεις

Ο ρόλος των Social Media

Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξάπλωση του Mode. Ενώ προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες για τη φυσική κατάσταση, είναι επίσης ισχυρές μηχανές δημιουργίας μη ρεαλιστικών προτύπων σώματος. Οι αλγόριθμοι συχνά προωθούν εντυπωσιακό, επιμελημένο περιεχόμενο, που θολώνει τη γραμμή μεταξύ υγιών συμπεριφορών και εμμονής με την εμφάνιση.

Influencers και Ακραία Πρότυπα

• Οι influencers προωθούν ακραίες δίαιτες και αυστηρά προγράμματα προπόνησης, ενθαρρύνοντας την μίμηση χωρίς την καθοδήγηση ειδικών.
• Το αποτέλεσμα είναι η καλλίγραμμη σωματική διάπλαση να γίνεται επιθυμία για εκατομμύρια ανθρώπους, οδηγώντας σε επικίνδυνες συμπεριφορές.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο;

Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι οι νέοι ενήλικες. Μια μελέτη του 2019 έδειξε ότι:

• 22% των νεαρών ανδρών και 5% των νεαρών γυναικών παρουσίασαν συμπεριφορές που συνάδουν με το Mode.

Επιπτώσεις της Διαταραχής

• Αυξημένη χρήση αλκοόλ στους άνδρες
• Εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων στις γυναίκες

Κρυμμένοι Κίνδυνοι

Το Mode δεν επηρεάζει μόνο τη διατροφή, αλλά αναδιαμορφώνει και την ταυτότητα των ατόμων. Πολλοί αρχίζουν να επικεντρώνουν τη ζωή τους γύρω από τη διατροφή και την άσκηση, παραμερίζοντας τις σχέσεις και την ψυχική τους υγεία.

Σωματικές Επιπτώσεις

• Υπερκατανάλωση πρωτεϊνικών σκόνες και συμπληρωμάτων που οδηγούν σε πεπτικά προβλήματα και μεταβολικές διαταραχές.
• Χρήση αναβολικών στεροειδών, με σοβαρές παρενέργειες όπως διαταραχές διάθεσης και σεξουαλική δυσλειτουργία.

Ψυχική Υγεία

Οι επηρεαζόμενοι συχνά βιώνουν ενοχές όταν παρεκκλίνουν από την αυστηρή ρουτίνα τους, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την ψυχική τους κατάσταση.

Πρόσκληση για Δράση

Το Mode δεν είναι απλώς μια περαστική τάση γυμναστικής — είναι ένα ζήτημα δημόσιας υγείας. Απαιτεί αναγνώριση και προσεκτική παρέμβαση.

Στρατηγικές Παρέμβασης

• Προώθηση ισορροπημένης προσέγγισης υγείας στα γυμναστήρια και τα σχολεία.
• Προληπτική εκπαίδευση σχετικά με την ψυχική υγεία.
• Υπεύθυνη διαφήμιση στον τομέα της γυμναστικής.

Η συζήτηση γύρω από τη γυμναστική πρέπει να εξελιχθεί, εστιάζοντας στη δύναμη, την αυτοπεποίθηση και την ευεξία, αντί για την αισθητική και την τελειότητα.

Συμπέρασμα

Σε έναν κόσμο όπου τα likes και οι followers επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, είναι καιρός να επικρατήσουν ρεαλιστικοί και βιώσιμοι στόχοι υγείας. Τα πιο δυνατά σώματα χτίζονται όχι μόνο με μυς, αλλά και με ισορροπία, γνώση και φροντίδα.

Σχετικά Άρθρα

• Νέες και παλιές διατροφικές διαταραχές: Ο ρόλος των γονέων και των social media – Ο ειδικός εξηγεί
• Ακμή ενηλίκων και διατροφικές διαταραχές: Έρευνα αποκαλύπτει μια επικίνδυνη σχέση
• SkinnyTok: Η τάση στο TikTok που θέτει σε κίνδυνο την υγεία των νέων

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.

Ο Monomaxos δεν είναι απλώς ένα site – είναι ο νέο σου σύμμαχο στη μάχη για μια καλύτερη, πιο υγιή ζωή.