Δεν υπάρχει μαγική λύση για τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, ωστόσο οι επιλογές που έχετε είναι περισσότερες από όσες φαντάζεστε. Ακολουθήστε πέντε πρακτικές που αποδεδειγμένα ανακουφίζουν τα πρησμένα και σκούρα μάτια, χωρίς ιδιαίτερα κόστη και προσπάθεια.
Πώς να καταπολεμήσετε τα μαύρα και πρησμένα μάτια – 5 βήματα
Οι μαύροι κύκλοι και οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορούν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή μας, κάνοντάς μας να φαίνουμε κουρασμένοι και άτονοι. Αν και πολλοί καταφεύγουν σε ακριβά καλλυντικά για να καλύψουν τις ατέλειες αυτές, η αλήθεια είναι ότι πίσω από αυτές μπορεί να κρύβονται και σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι σακούλες αναπτύσσονται με την ηλικία καθώς η δομή του προσώπου αλλάζει, ενώ οι σκούρες κηλίδες μπορεί να οφείλονται σε αλλεργίες, αφυδάτωση ή ακόμη και γενετικούς παράγοντες.
Ακολουθούν πέντε στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να μειώσετε την εμφάνιση των μαύρων κύκλων:
- Καφεΐνη
- Κρύο
- Αγγούρια
- Επαρκής ύπνος και σωστή στάση
- Αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος
1. Καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να ανακουφίσει την εμφάνιση των μαύρων κύκλων. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, η καφεΐνη έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φακελάκια μαύρου τσαγιού, τα οποία περιέχουν καφεΐνη, ως φυσική κομπρέσα.
2. Κρύο
Η εφαρμογή οποιασδήποτε κρύας κομπρέσας, όπως κρύα μεταλλικά κουτάλια ή κατεψυγμένα λαχανικά, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος κάτω από τα μάτια. Το κρύο συρρικνώνει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την εμφάνιση των σακουλών.
3. Αγγούρια
Οι φέτες από αγγούρι είναι γεμάτες με νερό και βιταμίνες C και K, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο και να θρέψουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια. Αντίθετα, η κατανάλωση αλμυρών ή επεξεργασμένων τροφών μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
4. Επαρκής ύπνος και σωστή στάση
Ο καλός ύπνος είναι θεμελιώδης για την υγεία μας. Για να μειώσετε το πρήξιμο, μπορείτε να ανασηκώσετε το κεφάλι σας με επιπλέον μαξιλάρια κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκειμένου να αποφευχθεί η συσσώρευση υγρών στα κάτω βλέφαρα, όπως προτείνει η κλινική Mayo.
5. Αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος
Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα συμβάλλουν στην εμφάνιση μαύρων κύκλων και σακουλών κάτω από τα μάτια, ενώ αυξάνουν και τον κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες.
Άλλες επιλογές θεραπείας
Εκτός από τις παραπάνω πρακτικές, υπάρχουν και τοπικές θεραπείες, όπως τα ρετινοειδή, που μπορεί να είναι αποτελεσματικές. Επιπλέον, οι θεραπείες με λέιζερ γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλείς, αν και είναι αρκετά δαπανηρές.
«Ανεξαρτήτως της προσέγγισης που θα επιλέξετε, είναι σημαντικό να είστε ρεαλιστές. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων, αλλά δεν υπόσχονται πλήρη εξάλειψη», καταλήγει το UCLA Health.
Πηγές: Independent, Indian Dermatology Online Journal, Journal of Applied Pharmaceutical Science, Cleveland Clinic, Mayo Clinic, UCLA Health
Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.