Το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα είναι ένα ζήτημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί, εφόσον ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα εγκαίρως. Παρά τις εξωτερικές αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνισή του, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η πρόληψη και η σωστή φροντίδα μπορούν να αναστρέψουν μέρος της ζημιάς. Ποιες είναι λοιπόν οι ενέργειες που μπορείτε να κάνετε;
Γήρανση του δέρματος: Ανακαλύψεις για την αντιστροφή των ρυτίδων και του γκριζαρίσματος των μαλλιών.
Ζαρωμένο δέρμα: Αισθητικό πρόβλημα ή λόγος ανησυχίας;
Το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα είναι κυρίως αισθητικό πρόβλημα, αλλά μπορεί να υποδηλώνει και πιθανά προβλήματα υγείας. Συχνά, αναπτύσσεται λόγω σημαντικής ηλιακής βλάβης, και άτομα με αυτή την κατάσταση μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.
Επιπλέον, το λεπτό και λιγότερο ελαστικό δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε μώλωπες και γρατζουνιές, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση αν δεν φροντιστεί σωστά.
Πολλές κρέμες και λοσιόν ισχυρίζονται ότι περιορίζουν την εμφάνιση του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος. Όποιος επιθυμεί γρήγορη φροντίδα μπορεί να αναζητήσει θεραπείες που χορηγούνται από γιατρό. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τι λειτουργεί καλύτερα και πώς μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη αυτού του προβλήματος από την αρχή.
Γιατί και πότε σχηματίζεται το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η δερματολόγος Δρ. Shoshana Marmon εξηγεί ότι το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα προκύπτει κυρίως από την έκθεση στον ήλιο. «Πολλοί πιστεύουν ότι το πρόβλημα προέρχεται αποκλειστικά από τη γήρανση, αλλά παράγοντες όπως η ηλιακή έκθεση και το κάπνισμα συμβάλλουν σημαντικά. Όλοι είναι ευάλωτοι, αλλά οι ανοιχτόχρωμοι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο», αναφέρει.
Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί απώλεια όγκου λόγω αφυδάτωσης. «Η ακεραιότητα του δέρματος καταστρέφεται, με αποτέλεσμα να μην αποθηκεύει νερό όπως παλιά», προσθέτει η Δρ. Shani Francis. Αυτό έχει ως συνέπεια την υποβάθμιση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, των πρωτεϊνών που διατηρούν την υγρασία και την ελαστικότητα του δέρματος.
Κάθε έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία, είτε από τον ήλιο είτε από σολάριουμ, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη του λεπτού και ζαρωμένου δέρματος. «Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία βλάβης, και όχι ο ήλιος καθεαυτός», διευκρινίζει η Δρ. Francis.
Αξιοσημείωτο είναι ότι και γονίδια παίζουν ρόλο. «Αν οι γονείς σας είχαν λεπτό και ζαρωμένο δέρμα, πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία πρόληψης νωρίτερα», προτείνει η ειδικός.
Πολλές γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν λεπτό και ζαρωμένο δέρμα γύρω στην εμμηνόπαυση, καθώς η πτώση των οιστρογόνων επιταχύνει τη μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, προκαλώντας λέπτυνση του δέρματος και απώλεια υγρασίας.
«Η διαδικασία ξεκινά γύρω στη μέση ηλικία και επιδεινώνεται με το πέρασμα του χρόνου. Στα 20, το δέρμα επανέρχεται εύκολα. Στα 40, η κατάσταση αλλάζει», σημείωσε η Δρ. Francis.
Σύμφωνα με τη Δρ. Noëlle S. Sherber, το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα από ηλιακή βλάβη εμφανίζεται συνήθως γύρω από τα μάτια, το στήθος και τις πλάτες των χεριών. Μερικοί άνθρωποι το παρατηρούν επίσης πάνω από τα γόνατα και στο εσωτερικό των βραχιόνων.
Προληπτικά μέτρα για το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η χρήση αντηλιακού είναι ίσως η πιο γνωστή μέθοδος πρόληψης, αλλά η Δρ. Francis επισημαίνει ότι υπάρχουν και άλλες αποτελεσματικές προσεγγίσεις.
«Γυαλιά ηλίου και καπέλα προσφέρουν καλύτερη προστασία από το αντηλιακό, καθώς παραμένουν στη θέση τους. Το αντηλιακό δεν είναι μόνιμο και είναι η τελευταία γραμμή άμυνας», σημειώνει.
Για περιοχές που δεν καλύπτονται από ρούχα, χρησιμοποιήστε αντηλιακό. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει τη χρήση ενός αδιάβροχου αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο.
Επιλογές χωρίς συνταγή για το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα
Η Δρ. Marmon θέλει να μετριάσει τις προσδοκίες από θεραπείες χωρίς συνταγή που υποστηρίζουν ότι εξαλείφουν το λεπτό και ζαρωμένο δέρμα. «Αν και οι κρέμες και οι λοσιόν είναι χρήσιμες, η πλήρης εξάλειψη των σημαδιών γήρανσης είναι σχεδόν αδύνατη», τονίζει.
Ωστόσο, με τακτική χρήση, τα τοπικά προϊόντα που περιέχουν:
- ρετινοειδή,
- αυτοί οι υδροξυοξέοι,
- πεπτίδια,
- αυξητικούς παράγοντες,
- υαλουρονικό οξύ και
- αντιοξειδωτικά
μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του δέρματος.
«Αυτά τα προϊόντα χρειάζονται χρόνο για να δείξουν αποτελέσματα», προειδοποιεί η Δρ. Sherber, σημειώνοντας ότι η υψηλή τιμή δεν εγγυάται καλύτερα αποτελέσματα. «Η συνεπής χρήση είναι πιο σημαντική από την τιμή», καταλήγει.
Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλίσετε ότι η ενυδατική κρέμα που επιλέγετε περιέχει νερό για να ενυδατώνει το δέρμα. «Το νερό είναι το καλύτερο ενυδατικό μέσο. Ένα συνηθισμένο λάθος είναι η χρήση λαδιού όταν το δέρμα είναι αφυδατωμένο, καθώς αυτό μόνο βελτιώνει το φραγμό», προσθέτει η Δρ. Francis.