Θέλετε να προστατέψετε την καρδιά σας και να προλάβετε σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα; Υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοείτε, ακόμη και αν εμφανίζονται σε χέρια ή πόδια.
Η καρδιά είναι ευάλωτη – Ποια είναι τα επικίνδυνα συμπτώματα;
Η καρδιά, όπως αναφέρει και το Harvard, λειτουργεί αδιάκοπα κατά τη διάρκεια της ζωής μας, αλλά μπορεί να υποστεί βλάβες λόγω διαφόρων παραγόντων: ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη άσκησης, κάπνισμα, λοιμώξεις και κληρονομικότητα. Ένας βασικός κίνδυνος είναι η αθηροσκλήρωση, δηλαδή η συσσώρευση πλακών χοληστερόλης στις αρτηρίες, που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλικά επεισόδια.
Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής από νεαρή ηλικία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοαγγειακών παθήσεων. Αυτό περιλαμβάνει:
- Ισορροπημένη διατροφή
- Τακτική άσκηση
- Αποφυγή του καπνίσματος
- Διαχείριση του άγχους
Η παρακολούθηση βασικών δεικτών υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και το σάκχαρο αίματος είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και την πρώιμη αντιμετώπιση πιθανών προβλημάτων.
Προειδοποιητικά σημάδια
Πρέπει να είστε προσεκτικοί σε συγκεκριμένα σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα με την καρδιά, όπως:
- Αίσθηση ναυτίας
- Εφίδρωση
- Πρησμένα πόδια
Σημαντικά συμπτώματα από ειδικό καρδιολόγο
Ο καρδιολόγος Dr Ameet Bakhai αποκαλύπτει τα 10 κύρια συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε:
- Εφίδρωση με ελαφριά άσκηση
- Ναυτία με πόνο στο στήθος
- Αίσθημα κόπωσης όταν ξυπνάτε
- Αίσθηση βάρους στο χέρι κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων
- Δύσπνοια κατά την ανάβαση σκαλιών
- Δυσκολία στο να σκύψετε ή να σταθείτε όρθιοι
- Ζαλάδα όταν σηκώνεστε απότομα
- Πρησμένα πόδια
- Αλλαγές στους καρδιακούς παλμούς
Πολλές φορές, τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι η καρδιά δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε ότι ορισμένα από αυτά, όπως η ζαλάδα ή η δύσπνοια, μπορεί να μην συσχετίζονται απευθείας με το καρδιολογικό σας πρόβλημα.
«Συχνά αγνοούμε τα μικρά σημάδια μέχρι να είναι πολύ αργά. Δεν υπάρχει “ετήσιο τεστ” για την καρδιά και γι’ αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί,» λέει ο Dr Bakhai.
Συμπεράσματα
Η ενημέρωση και η ευαισθητοποίηση σχετικά με την υγεία της καρδιάς είναι κρίσιμη. Περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες σε σχετικές έρευνες δεν γνώριζαν ότι οι καρδιολογικοί κίνδυνοι συσχετίζονται άμεσα με έναν αναιμία ή έναν σύντροφο που έχει υποστεί καρδιοπάθεια στο παρελθόν.
Η υγεία της καρδιάς είναι θέμα που αφορά όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας. Ακόμη και αν νιώθετε υγιείς, είναι καλό να είστε σε εγρήγορση στα προειδοποιητικά σημάδια και να αναζητάτε ιατρική βοήθεια όποτε είναι απαραίτητο.
Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.