Στη σύγχρονη εποχή, με τα smartphone πάντα δίπλα μας, πολλοί από εμάς μπορεί να χάνουμε την αίσθηση του χρόνου όταν καθόμαστε στην τουαλέτα. Ωστόσο, ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως αιμορροΐδες και ακράτεια, αλλά και να υποδηλώνει την ύπαρξη σοβαρών καταστάσεων, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Γιατί είναι επικίνδυνο να καθόμαστε για πολλή ώρα στην τουαλέτα;

Ο Δρ. Lai Xue, χειρουργός παχέος εντέρου στο Southwestern Medical Center του Πανεπιστημίου του Τέξας, επισημαίνει ότι θα πρέπει να περνάτε μόνο τον απαραίτητο χρόνο στην τουαλέτα. Το υπερβολικό κάθισμα μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας, ανεβάζοντας την πίεση στα αγγεία της περιοχής γύρω από τον πρωκτό και αυξάνοντας τον κίνδυνο αιμορροΐδων. Ένας από τους λόγους είναι ότι η πίεση που ασκείται στους γλουτούς από το κάθισμα της τουαλέτας προκαλεί αύξηση της ροής του αίματος, κάτι που μπορεί να συμβάλλει στη δημιουργία αιμορροΐδων.

Προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από τη μακροχρόνια παραμονή στην τουαλέτα

Η καθυστέρηση κένωσης, πέρα από 10 λεπτά, μπορεί να «φωνάζει» για το ενδεχόμενο ύπαρξης καρκίνου του παχέος εντέρου. Καθώς οι ειδικοί επισημαίνουν:

• Η παρατεταμένη παραμονή υποδεικνύει ότι καταπονείστε για να κενώσετε το έντερό σας.
• Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία των μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίοι είναι σημαντικοί για την κίνηση των εντέρων και την συγκράτηση των ούρων.
• Επιπλέον, μπορεί να υπάρξει πρόπτωση του ορθού, μια κατάσταση όπου το ορθό κινείται έξω από τον πρωκτό λόγω υπερβολικής καταπόνησης.

Ο Δρ. Lance Uradomo δηλώνει: «Εάν μια ανάπτυξη στο παχύ έντερο καταστεί αρκετά μεγάλη, μπορεί να εμποδίσει τη ροή των κοπράνων, προκαλώντας δυσκοιλιότητα και πιθανή αιμορραγία». Μάλιστα, έχει παρατηρήσει ότι όλο και περισσότερα νέα άτομα ζητούν βοήθεια για αιμορροΐδες και, δυστυχώς, αργότερα διαγιγνώσκονται με καρκίνο του παχέος εντέρου.

Η ανησυχία για τους νέους και τους καρκίνους του εντέρου

Οι ειδικοί εκφράζουν ανησυχίες για μια «επιδημία» καρκίνων του εντέρου, καθώς τα δεδομένα δείχνουν ότι η εμφάνιση της ασθένειας έχει αυξηθεί κατά 50% σε άτομα ηλικίας 20, 30 και 40 ετών τα τελευταία 30 χρόνια. Οι περιπτώσεις αυτές θεωρούνται «πρώιμης έναρξης» καρκίνου.

Ο ογκολόγος Δρ. Shivan Sivakumar αναφέρει: «Είναι ανησυχητικό το ότι βλέπουμε όλο και περισσότερους νέους να προσβάλλονται από καρκίνο. Αν και η αιτία παραμένει άγνωστη, το φαινόμενο δείχνει αυξανόμενη τάση».

Οι θεωρίες για τον λόγο αυτής της αύξησης περιλαμβάνουν:

• Τη σταδιακή αύξηση της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού.
• Την παράλληλη αύξηση της παχυσαρκίας, που επηρεάζει την υγεία του πεπτικού

Ωστόσο, οι επιστήμονες σημειώνουν ότι αυτό δεν είναι επαρκής εξήγηση, ειδικά για άτομα σε καλή φυσική κατάσταση.

Προτάσεις για τη φροντίδα της υγείας σας

Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στις συνήθειες σας ή συμπτώματα που σχετίζονται με το έντερό σας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε τον γιατρό σας άμεσα. Υπάρχουν ορισμένες πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε:

• Περιορίστε τον χρόνο σας στην τουαλέτα σε 5-10 λεπτά.
• Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα με φυσικούς τρόπους, όπως η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών.
• Ασκηθείτε τακτικά για να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος.
• Μην παραμελείτε τα τακτικά ιατρικά check-up.

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.