Υπάρχει ένα συχνό λάθος που πολλοί κάνουν καθημερινά στην τουαλέτα χωρίς να το συνειδητοποιούν. Σύμφωνα με ειδικούς, αυτό μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση αιμορροΐδων, ερεθισμών και μυκητιάσεων.

Ποιες είναι οι συνήθειες στην τουαλέτα που μπορεί να σας βλάψουν

Ο τρόπος που φροντίζετε την προσωπική σας υγιεινή μετά την τουαλέτα ίσως να μην είναι τόσο αθώος όσο νομίζετε. Σύμφωνα με τον Dr. Evan Goldstein, ένα από τα πιο «αθώα» καθημερινά βήματα, το σκούπισμα, μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία σας.

Ο κίνδυνος του ερεθισμού

Η επιστημονική βιβλιογραφία επιβεβαιώνει ότι ο ερεθισμός της πρωκτικής περιοχής και η κακή ή υπερβολική υγιεινή μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση αιμορροΐδων και δερματικών προβλημάτων. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, η υπερβολική καθαριότητα ή η χρήση ερεθιστικών προϊόντων μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να προκαλέσει φλεγμονή στην περιοχή. Συνιστάται ήπιος καθαρισμός με νερό και καλό στέγνωμα.

Η συνηθισμένη ρουτίνα στην τουαλέτα

Πολλοί από εμάς έχουμε την ίδια ρουτίνα: καθόμαστε, παίζουμε με το κινητό μας και περιμένουμε να ολοκληρωθεί η διαδικασία. Όμως, σε αυτό το σημείο, το παραδοσιακό σκούπισμα μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας, όπως προειδοποιεί ο Dr. Goldstein στο podcast «Am I Doing It Wrong».

Η παγίδα των υγρών μαντηλιών

Ίσως να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια για ένα πιο απαλό καθαρισμό. Ωστόσο, ο Dr. Goldstein προειδοποιεί ότι αυτή η επιλογή μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερο λάθος. Δηλώνει: «Είναι τρομερά, όχι μόνο για το περιβάλλον, αλλά και για την υγεία σας». Εξηγεί ότι το 33% των ασθενών του έρχονται λόγω προβλημάτων που προκαλούνται από τη χρήση υγρών μαντηλιών.

Πώς επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου

Ο Dr. Goldstein επισημαίνει ότι τα χημικά στα οποία είναι εμποτισμένα τα υγρά μαντηλάκια μπορούν να διαταράξουν το μικροβίωμα σας. Αυτή η διατάραξη μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση, δερματίτιδα, ακόμη και σε αιμορροΐδες και μυκητιασική ανάπτυξη.

Σωστές πρακτικές υγιεινής

Αν και το στεγνό χαρτί υγείας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ο Dr. Goldstein προτείνει τη χρήση μπιντέ για τον καθαρισμό της περιοχής. Αυτή η πρακτική είναι κοινή σε πολλές χώρες και μπορεί να προσφέρει καλύτερη υγιεινή.

Πρακτικές συμβουλές

• Χρησιμοποιήστε νερό για τον καθαρισμό της περιοχής, εάν είναι δυνατόν.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά την περιοχή μετά τον καθαρισμό.
• Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικής ποσότητας προϊόντων καθαρισμού.

Συμπέρασμα

Η υγιεινή είναι σημαντική, αλλά η υπερβολή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Φροντίστε να ακολουθείτε σωστές πρακτικές για την υγεία σας.

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.