Τρία Απλά Βήματα για να Ενισχύσετε την Ευτυχία σας
Τρεις Απλές Παρεμβάσεις για Καλύτερη Διάθεση Εισαγωγή Η ευτυχία μπορεί να φαντάζει ως ένα μακρινό όνειρο, αλλά σύμφωνα με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, όλοι μας επιθυμούμε να μειώσουμε το βάρος των προβλημάτων μας και να νιώσουμε καλύτερα. Ακολουθούν τρεις απλές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Θυμηθείτε, αρκεί […]
Καλοσύνη και Κοινωνική Ταξινόμηση: Αποτελέσματα Μελέτης 2,3 εκατ. Ατόμων
Θέλετε να κατανοήσετε τη συμπεριφορά των πλουσίων και των φτωχών; Μια εκτενής μελέτη που περιλαμβάνει 2,3 εκατομμύρια άτομα αποκάλυψε κάποια ενδιαφέροντα ευρήματα που μπορεί να σας εκπλήξουν. Τα στερεότυπα δεν ισχύουν πάντα – Πώς οι πλούσιοι μπορούν να είναι πιο καλοί από τους φτωχούς; Η αντίληψη ότι οι πλούσιοι είναι κακοί και οι φτωχοί καλοί […]
Μακροζωία: Τροφές και συνήθειες που είναι σύμμαχοι
Η μακροζωία εξαρτάται από τις τροφές που επιλέγουμε και συγκεκριμένες συνήθειες. Το να τρως φυτικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και να αποφεύγεις τις επεξεργασμένες τροφές βοηθάει πολύ. Προσθέτοντας καθημερινή άσκηση και υγιεινές συνήθειες διαχείρισης του στρες, βελτιώνουμε τις πιθανότητες για μακρύ και υγιές ζωή. Στις “μπλε ζώνες”, όπου οι άνθρωποι ζουν πιο πολύ, υπάρχουν ειδικές συνήθειες. […]