Μπορούν 2 ημέρες άσκησης την εβδομάδα να προστατεύσουν την υγεία σας;
Η Σημασία της Άσκησης: Πόσο Αρκεί για Μια Καλή Υγεία; Δύο Μέρες Άσκησης: Τα Οφέλη για την Υγεία Υπάρχει η πεποίθηση ότι πρέπει να ασκούμεθα καθημερινά για να παραμείνουμε υγιείς, αλλά, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, αυτό ενδέχεται να μην ισχύει. Στην πραγματικότητα, μόλις δύο ημέρες άσκησης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να φέρουν εκπληκτικά […]
Αυτή η απλή συνήθεια προσφέρει προστασία στους ηλικιωμένους από κατάγματα
Η Σημαντικότητα της Σωματικής Δραστηριότητας στην Πρόληψη Πτώσεων για Ηλικιωμένα Άτομα Εισαγωγή Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Ανατολικής Φινλανδίας και το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Kuopio, δημοσιευμένη στο Scientific Reports, φωτίζει την κρίσιμη σημασία της σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη πτώσεων, ειδικά για ηλικιωμένες γυναίκες που λαμβάνουν πολλαπλά φάρμακα. Η έρευνα αναδεικνύει τις θετικές επιδράσεις της […]