Πότε τελειώνει μια σχέση;

Οι σχέσεις είναι περίπλοκες και, δυστυχώς, μερικές φορές φτάνουν στο τέλος τους. Είναι σημαντικό να κατανοούμε ότι ο χωρισμός δεν είναι πάντα αποφεύξιμος. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι άνθρωποι που απορρίπτονται είναι εκείνοι που βιώνουν τη μεγαλύτερη συναισθηματική ζημία. Νιώθουν έντονη θλίψη, μείωση της αυτοεκτίμησης, άγχος και σύγχυση. Αντίθετα, οι σύντροφοι που επιλέγουν να χωρίσουν συχνά δεν νιώθουν τόσο έντονα αρνητικά συναισθήματα, αλλά αντίθετα, ανησυχούν για το πώς θα τους κρίνουν οι άλλοι.

Πώς επηρεάζονται οι γυναίκες και οι άνδρες;

Οι γυναίκες τείνουν να επηρεάζονται συναισθηματικά πιο έντονα από τους άνδρες, ανεξαρτήτως του ποιος είναι ο χωριστικός. Πολλές από αυτές προσπαθούν να βελτιώσουν την εμφάνισή τους μετά τον χωρισμό, σαν μια μορφή «θεραπείας». Συχνά στρέφονται στους φίλους και τους συγγενείς τους για υποστήριξη, απομακρύνονται από τον πρώην ή καταγράφουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.

Αναγνωρίζοντας τον χωρισμό

Είναι σημαντικό να είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε πότε μια σχέση φτάνει στο τέλος της. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρονικό και συναισθηματικό «κατώφλι» που καθιστά την αποκατάσταση της σχέσης πολύ δύσκολη, ακόμα κι αν και οι δύο σύντροφοι προσπαθούν.

Οι φάσεις που περνάει μια σχέση πριν καταστραφεί

Συχνά, οι χωρισμοί θεωρούνται δραματικά σημεία καμπής, με μεγάλους καυγάδες ή προδοσίες. Ωστόσο, πολλές σχέσεις δεν τελειώνουν έτσι. Στην πραγματικότητα, συχνά μαραίνονται σιγά-σιγά μέσω αργών και μετρήσιμων μοτίβων που είναι εκπληκτικά προβλέψιμα.

Το μοτίβο της παρακμής

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Personality and Social Psychology παρακολούθησε χιλιάδες ζευγάρια για πολλές δεκαετίες και εντόπισε ένα σταθερό μοτίβο: οι σχέσεις που βρίσκονται σε παρακμή ακολουθούν μια πορεία δύο φάσεων: μια μακρά και διακριτική εξασθένηση, ακολουθούμενη από μια ξαφνική πτώση.

Η πρώτη φάση είναι μια «αργή αιμορραγία», με μικρές απογοητεύσεις και αμφιβολίες. Ωστόσο, μεταξύ 7 μηνών και 2,3 ετών πριν από τον πραγματικό χωρισμό, έρχεται ένα σημείο μετάβασης, όπου η ικανοποίηση καταρρέει απότομα.

Πότε αποτυγχάνει πραγματικά μια σχέση;

Αυτό που είναι ανησυχητικό είναι ότι οι άνθρωποι που ξεκινούν τη διαδικασία του χωρισμού συχνά αρχίζουν να αποστασιοποιούνται συναισθηματικά πολύ πριν το αντιληφθεί ο σύντροφός τους. Ο παραλήπτης μπορεί να παραμένει ικανοποιημένος μέχρι τη στιγμή που όλα καταρρέουν.

Οι ερευνητές Janina Bühler και Ulrich Orth επισημαίνουν ότι το πραγματικό προειδοποιητικό σημάδι δεν είναι η διάρκεια της σχέσης, αλλά πόσο κοντά βρίσκεστε στο τέλος.

Ελπίδα για τα ζευγάρια

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει ελπίδα. Τα ζευγάρια που βρίσκονται στη μέτρια παρακμή έχουν μια ευκαιρία, αν το αντιληφθούν εγκαίρως και προσπαθήσουν να το αλλάξουν. Ωστόσο, αν περάσουν στο απότομο κατρακύλισμα, η ανάκαμψη γίνεται πολύ δύσκολη.

Συμπεράσματα

Η αγάπη δεν διαλύεται ξαφνικά· μαραίνεται σιγά-σιγά. Αν ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια, μπορείτε να δείτε το τέλος μιας σχέσης να πλησιάζει, ακόμα κι αν εξακολουθείτε να πηγαίνετε σε ραντεβού.

Χρήσιμες Συμβουλές

• Επικοινωνία: Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας.
• Υποστήριξη: Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από φίλους και οικογένεια.
• Εξερεύνηση: Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες μαζί για να ανανεώσετε τη σχέση σας.

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.

Ο Monomaxos δεν είναι απλώς ένα site – είναι ο νέο σου σύμμαχο στη μάχη για μια καλύτερη, πιο υγιή ζωή.