Ένα από τα πιο δημοφιλή χτενίσματα μπορεί στην πραγματικότητα να βλάψει σοβαρά την τρίχα και να προκαλέσει τριχόπτωση.
Η έλλειψη ενός συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε τριχόπτωση αλλά και σε μειωμένο IQ. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτό το συστατικό;
Τριχόπτωση: Ποιο είναι το χειρότερο χτένισμα;
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA αναλύει τους διάφορους λόγους που μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Οι πιο συχνοί είναι οι κληρονομικοί παράγοντες που εμφανίζονται μετά την εφηβεία και οδηγούν σε σταδιακή αραίωση των μαλλιών, κυρίως στην κορυφή του κεφαλιού. Άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν έντονο στρες, χειρουργικές επεμβάσεις, ασθένειες, ορμονικές αλλαγές (όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) ή έλλειψη βιταμινών, καταστάσεις που συνήθως είναι προσωρινές. Μία ακόμα μορφή τριχόπτωσης είναι η αυτοάνοση, όπου το σώμα επιτίθεται στους θύλακες των μαλλιών, δημιουργώντας «μπαλώματα» χωρίς τρίχες.
Αν και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν τριχόπτωση, το χτένισμα δεν θα έπρεπε να είναι ένας από αυτούς.
Ο Dr. Suhail Alam από την Aventus Clinic επισημαίνει ότι η επιλογή σφιχτών χτενισμάτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο μέλλον.
«Χτενίσματα με έντονη τάση, όπως οι κολλητές αλογοουρές, μπορεί να οδηγήσουν σε traction alopecia — μια μορφή τριχόπτωσης που προκαλείται από χρόνιο στρες στους θύλακες της τρίχας».
Τα σφιχτά χτενίσματα προκαλούν φθορά
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Academy of Dermatology, έως και μία στις τρεις γυναίκες που χρησιμοποιούν συστηματικά σφιχτά χτενίσματα εμφανίζουν κάποιο βαθμό τριχόπτωσης. Ο ειδικός στη φροντίδα του δέρματος μοιράζεται και άλλες συνήθειες που μπορεί να βλάπτουν το δέρμα και τα μαλλιά.
Ο Dr. Suhail τονίζει ότι δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά.
«Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή σε σπάσιμο. Η τριβή με το μαξιλάρι προσθέτει επιπλέον ζημιά. Αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά ή χρησιμοποιήστε ένα απαλό πιστολάκι πριν τον ύπνο».
Επιπλέον, τα βαμβακερά μαξιλάρια μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα τόσο στα μαλλιά όσο και στο δέρμα. Αντί αυτών, προτιμήστε μετάξι ή σατέν, που βοηθούν στη μείωση της ψαλίδας και των γραμμών ύπνου.
Πώς να προστατέψετε τα μαλλιά και το δέρμα σας από φθορά
Το υπερβολικό λούσιμο είναι ένα άλλο ζήτημα που μπορεί να βλάψει το δέρμα και τα μαλλιά. Οι ειδικοί προτείνουν ότι το λούσιμο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα και ο καθαρισμός του προσώπου δύο φορές την ημέρα είναι αρκετοί για τους περισσότερους ανθρώπους.
Τα καυτά ντους μπορεί να αφαιρέσουν το φυσικό φράγμα του δέρματος, οδηγώντας σε ξηρότητα και ευαισθησία. Για να το αποφύγετε, διατηρήστε το νερό σε χλιαρή θερμοκρασία και περιορίστε το ντους σε λιγότερο από 10 λεπτά.
Ο Dr. Suhail αναφέρει επίσης ότι βρώμικα αντικείμενα όπως κινητά τηλέφωνα, πινέλα μακιγιάζ και καπέλα μπορεί να είναι εστίες βακτηρίων. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν ακμή και ερεθισμούς.
«Η καθημερινή καθαριότητα με μαντηλάκια και εβδομαδιαίος βαθύς καθαρισμός συμβάλλουν στην αποτροπή της συσσώρευσης».
Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς αυτό μεταφέρει βακτήρια και λιπαρότητα.
«Κρατήστε τα χέρια μακριά από το πρόσωπο και τα μαλλιά σας για να αποφύγετε σπασίματα και ερεθισμούς».
Η σημασία της αντηλιακής προστασίας
Τέλος, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό (SPF) καθημερινά, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Οι ακτίνες UV μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα και να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα.
«Ακόμη και το 80% της ακτινοβολίας UV περνά μέσα από τη συννεφιά. Η καθημερινή χρήση SPF είναι αδιαπραγμάτευτη. Προστατεύει από τη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος»
**Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.**