Γιατί ξυπνάμε νωρίτερα με την ηλικία: Εξηγούμε το φαινόμενο
Η Σχέση Γήρανσης και Ύπνου: Εξηγήσεις και Συμβουλές για Καλύτερη Ξεκούραση Εισαγωγή Αν έχετε παρατηρήσει ότι οι παππούδες σας ξυπνούν νωρίς το πρωί, ενώ οι έφηβοι δυσκολεύονται να σηκωθούν ακόμα και με ξυπνητήρι, δεν είστε μόνοι. Αυτές οι διαφορές δεν είναι απλά θέμα συνηθειών, αλλά βαθιά ριζωμένες στο βιολογικό μας ρολόι. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, […]
Σταμάτημα Αλκοόλ: Οφέλη και Επιπτώσεις στην Υγεία
Οι Επιπτώσεις της Απότομης Διακοπής Αλκοόλ Εισαγωγή Τι μπορεί να συμβεί στον οργανισμό μετά την απότομη διακοπή του αλκοόλ; Πότε απαιτείται ιατρική παρέμβαση; Ένας ειδικός αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε. Η Εξάρτηση από το Αλκοόλ Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, σχεδόν 600.000 άνθρωποι στη Βρετανία (περίπου 10% του πληθυσμού) θεωρούνται εξαρτημένοι από το αλκοόλ. Συχνά, […]
«Πόσος χρόνος απαιτείται για να αποτοξινωθείς από το αλκοόλ;»
Medical Fact-Check: Επαληθευμένο βάσει Κλινικών Οδηγιών (Χάρβαρντ & NIH) από τη Συντακτική μας Ομάδα. Εισαγωγή Σε έναν κόσμο όπου οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας, η κατανόηση των θρεπτικών συστατικών και των βιολογικών τους ρόλων είναι ζωτικής σημασίας. Τα κλινικά δεδομένα δείχνουν ότι η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη πολλών ασθενειών […]
Το Νο1 λάθος με το αλκοόλ στις γιορτές και πώς να το αποφύγετε
Κάθε Χριστούγεννα: Το Λάθος που Επαναλαμβάνουμε Κάθε χρόνο, οι γιορτές φέρνουν χαρά και ευτυχία, αλλά πολλοί από εμάς επαναλαμβάνουμε το ίδιο λάθος, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, και αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας. Ειδικότερα, η εορταστική περίοδος συνδέεται με σημαντική αύξηση της θνησιμότητας, κυρίως λόγω καρδιοαγγειακών παθήσεων. Ας δούμε πώς μπορούμε να το αποφύγουμε […]
«Πώς οι Διαφορετικές Συνήθειες Αλκοόλ Επηρεάζουν τη Σχέση»
Οι Συνήθειες Αλκοόλ και η Σχέση: Ένας Καθρέφτης της Ευτυχίας Εισαγωγή Έχετε παρατηρήσει ποτέ ποιος είναι ο πρώτος που γεμίζει το ποτήρι στο τραπέζι; Ίσως να έχετε αναρωτηθεί ποιος παραγγέλνει το δεύτερο ποτό, ενώ ο άλλος μένει στο πρώτο. Αυτές οι λεπτομέρειες δεν είναι απλώς καθημερινές συνήθειες, αλλά αποκαλύπτουν πολλά για τη δυναμική της σχέσης […]
Αλκοόλ και Άνοια: Πόσα ποτήρια αυξάνουν τον κίνδυνο;
Αλκοόλ και Άνοια: Νέες Επιστημονικές Γνώσεις και Προτάσεις για Υγιεινές Συνήθειες Εισαγωγή Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, η κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για άνοια. Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι δεν μετράει μόνο η ποσότητα, αλλά και το μοτίβο και ο χρόνος κατανάλωσης. Αυτό εγείρει ερωτήματα σχετικά με το πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές να καταναλώνουμε. […]
5 Σημάδια Σιωπηλής Παραίτησης σε Σχέσεις & Λύσεις για Εσάς
Αναγνωρίστε τα Σημάδια Σιωπηλής Απομάκρυνσης από τη Σχέση σας Μπορεί να έχετε παρατηρήσει πως η σχέση σας έχει αρχίσει να φθίνει, χωρίς να υπάρχει κάποιο προφανές γεγονός που να το εξηγεί. Αυτή η σιωπηλή απομάκρυνση μπορεί να είναι εξαιρετικά ανησυχητική και είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια πριν είναι πολύ αργά. Ας δούμε λοιπόν πώς […]
«Τροφές και Βότανα για Αυξημένη Λίμπιντο: Οφέλη και Συστάσεις»
Αναζωογονώντας την Ερωτική Επιθυμία: Διατροφή και Βότανα Ο Ρόλος της Ερωτικής Επιθυμίας Η ερωτική επιθυμία είναι μια μοναδική εμπειρία για κάθε άτομο. Κάποιοι από εμάς μπορεί να αισθάνονται έντονη επιθυμία και να αναζητούν σεξουαλικές εμπειρίες πιο συχνά, ενώ άλλοι μπορεί να βιώνουν τη σεξουαλική ορμή λιγότερο συχνά. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η λίμπιντο δεν […]
«Πάγκρεας: 4 Σημάδια Νόσου και Πώς να τον Προστατεύσετε»
Οδηγίες για την Υγεία του Παγκρέατος Η Σημασία του Παγκρέατος Το πάγκρεας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση του διαβήτη και στη διαδικασία της πέψης. Για αυτόν τον λόγο, η διατήρηση της υγείας του είναι απαραίτητη για τη συνολική μας ευεξία. Οι ειδικοί προτείνουν ορισμένες στρατηγικές […]
Διατροφικές συστάσεις για εύκολη επιστροφή μετά το Πάσχα
Έξυπνες και απλές συμβουλές για να επαναφέρετε τον οργανισμό σας μετά τις διατροφικές υπερβολές του Πάσχα. *Γράφει ο Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Διαβάστε περισσότεραΑνακαλύψτε γιατί η απομόνωση από το φως κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι απαραίτητη για την υγεία σας!Με το Πάσχα να έχει περάσει, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε […]