7.000 Βήματα για Βελτίωση Σωματικής και Ψυχικής Υγείας
Η σημασία της καθημερινής βάδισης για την υγεία μας Η διασφάλιση της σωματικής ευρωστίας και της ψυχικής ευημερίας είναι πιο κοντά απ’ όσο νομίζουμε. Μια νέα μελέτη ανατρέπει τις παραδοσιακές αντιλήψεις σχετικά με τον αριθμό των βημάτων που πρέπει να κάνουμε καθημερινά, προτείνοντας έναν πιο ρεαλιστικό στόχο για την υγεία μας. Η καθημερινή βάδιση: Ένας […]
Αϊνστάιν: Η Νο1 Συμβουλή του για Ευτυχία και Ικανοποίηση
Η Συνταγή για Ευτυχία και Σκοπό από τον Άλμπερτ Αϊνστάιν Σε ένα συγκινητικό γράμμα που έγραψε ο Άλμπερτ Αϊνστάιν στον γιο του, μοιράστηκε μια απροσδόκητη «συνταγή» για σκοπό και ευτυχία. Αυτή η σοφή συμβουλή έχει επικυρωθεί από επιστημονικές μελέτες και παραμένει επίκαιρη ακόμα και έναν αιώνα μετά. Ποια είναι η ευχάριστη δραστηριότητα που προτείνει; Ikigai: […]
3 Σημάδια ότι Έχετε Βρει τον Ιδανικό Σύντροφο για Εσάς
Τα Χαρίσματα που Δείχνουν ότι Έχετε Βρει το Ιδανικό Ταίρι Εισαγωγή Εάν στη σχέση σας παρατηρείτε συγκεκριμένα θετικά χαρακτηριστικά, τότε σύμφωνα με ειδικούς, έχετε βρει το ιδανικό ταίρι. Οι σχέσεις είναι περίπλοκες και πολλές φορές μπορεί να νιώθουμε ότι οι σύντροφοι μας δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μας. Αλλά τι είναι αυτό που μας δείχνει ότι […]
Πώς το σεξ επηρεάζει την ευτυχία μας: Μάθετε περισσότερα
Σεξ και Ευτυχία: Πόσο Σημαντική Είναι η Συχνότητα; Εισαγωγή Ένα σενάριο που πιθανότατα όλοι έχουμε βιώσει ή ακούσει: ο ένας σύντροφος επιθυμεί με πάθος περισσότερη σεξουαλική επαφή, ενώ ο άλλος προτιμά να διατηρήσει τη σχέση όπως έχει, απορρίπτοντας το σεξ. Αυτό το φαινόμενο δεν περιορίζεται μόνο στις ταινίες, αλλά είναι κοινό και στις πιο υγιείς […]
Δώστε Αγάπη και Λάβετε Αγάπη: Οδηγός για Σχέσεις Που Ανθίζουν
Δώστε Αγάπη, Για Να Πάρετε Αγάπη: Η Δυναμική της Αγάπης Εισαγωγή Στη σύγχρονη ζωή, οι προκλήσεις και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας συχνά μας αφήνουν με την αίσθηση ότι είμαστε αποκομμένοι από τους άλλους. Όλοι έχουμε βιώσει στιγμές όπου η ανάγκη για αγάπη και υποστήριξη είναι πιο έντονη από ποτέ. Ωστόσο, συχνά νιώθουμε ότι δεν λαμβάνουμε […]
Πόσα χρόνια ζωής «κόβει» η μουρμούρα και η γκρίνια;
Η Επίδραση της Αρνητικής Κριτικής στη Σχέση και την Υγεία Πριν προχωρήσετε σε κακολογίες ή επικρίσεις προς τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να σκεφτείτε διπλά: η αρνητική κριτική μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες όχι μόνο στην ψυχολογία του, αλλά και στη ζωή του. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς η συνεχής μουρμούρα μπορεί να επηρεάσει την […]
Φυσική φόρμουλα για υγεία και ευτυχία – Δοκιμάστε την τώρα!
Η Σημασία της Φύσης για την Ψυχική και Σωματική Υγεία Θα αναρωτιέστε τι εννοούν οι αριθμοί του τίτλου. Οι νευροεπιστήμονες του Πανεπιστημίου Northeastern παρέχουν μια φυσική φόρμουλα που μας φέρνει σε επαφή με τη φύση, με σκοπό να διασφαλίσει την αισθητική, νοητική, ψυχική και πνευματική μας ισορροπία. Η Πυραμίδα της Φύσης Αναλογικά με την διατροφική […]
«4 Στρατηγικές που Χαρακτηρίζουν τα Ευτυχισμένα Ζευγάρια»
Τα Μυστικά των Ευτυχισμένων Παντρεμένων Ζευγαριών Αν και κάθε σχέση είναι μοναδική, πρόσφατες μελέτες προσπαθούν να αποκαλύψουν τα κοινά χαρακτηριστικά που ενώνουν τα πιο ευτυχισμένα παντρεμένα ζευγάρια. Μια έρευνα που στηρίζεται σε 600 καταγεγραμμένες εμπειρίες και μαρτυρίες γυναικών ανακάλυψε τέσσερα βασικά στοιχεία που επανεμφανίζονται στους πιο λειτουργικούς γάμους. Ο ψυχολόγος Δρ. Mark Travers αναφέρει ότι […]
«Η Σημαντική Ερώτηση για Επιτυχία και Ευτυχία – Όλο Υγεία»
Ο Φόβος: Το Αόρατο Εμπόδιο στην Πορεία προς την Επιτυχία Ο φόβος είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα που συχνά μας κρατά πίσω από το να επιτύχουμε τους στόχους μας. Είναι αυτό το αόρατο εμπόδιο που μας αποτρέπει από το να ακολουθήσουμε τα όνειρά μας στην καριέρα και την προσωπική ζωή. Αλλά πώς μπορούμε να το […]
Ζευγάρια που μοιράζονται οράματα: Κλειδί για ευτυχία
Η Σημασία της Κοινής Κοσμοθεωρίας στη Ζωή των Ζευγαριών Εισαγωγή Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η αίσθηση σκοπού και βεβαιότητας στη ζωή μας, αλλά και η ευτυχία, ενισχύονται όταν μοιραζόμαστε την ίδια κοσμοθεωρία με τον σύντροφό μας. Για πολλούς από εμάς, το νόημα της ζωής είναι κάτι πολύ προσωπικό. Κάποιοι το βρίσκουν μέσα από νέες […]