Επειδή ο έρωτας είναι «τυφλός» – Ανακαλύψτε τις δέκα συμπεριφορές που κλονίζουν το θεμέλιο της επικοινωνίας στη σχέση
Ο έρωτας συχνά παρουσιάζεται μέσα από ρομαντικές ταινίες ως μια μοιραία και προδιαγεγραμμένη πορεία προς την ευτυχία. Ωστόσο, στην πραγματική ζωή, ο έρωτας είναι τυχαίος και οι σχέσεις απαιτούν συνεχή δουλειά για να επιβιώσουν. Όπως επισημαίνει ο σύμβουλος ψυχικής υγείας Grady Shumway, οι ισχυρές σχέσεις είναι εκείνες στις οποίες και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να επενδύσουν σε μια ουσιαστική δέσμευση. Αυτή η συνεργασία είναι το παν, καθώς βοηθάει στην αποφυγή προβλημάτων επικοινωνίας και στην πρόληψη των συγκρούσεων.
Οι δέκα συμπεριφορές που μπορείτε να διορθώσετε
Εδώ είναι δέκα συμπεριφορές που μπορεί να κλονίζουν τη σχέση σας και πώς μπορείτε να τις διορθώσετε:
1. Προσήλωση στο κινητό
Η υπερβολική χρήση του κινητού τηλέφωνου μπορεί να δημιουργήσει σοβαρές παρεξηγήσεις και να απομακρύνει τους συντρόφους. Είναι δύσκολο να είστε παρόντες όταν κάνετε scroll στα κοινωνικά δίκτυα. Προσπαθήστε να αποσυνδέεστε κατά καιρούς και να δίνετε την πλήρη προσοχή σας στον σύντροφό σας.
2. Περιστασιακή ζήλια
Η ζήλια μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς σε μια σχέση. Όταν υποθέτετε το χειρότερο κάθε φορά που ο σύντροφός σας λαμβάνει ένα μήνυμα, αυτό βλάπτει την εμπιστοσύνη και την επικοινωνία σας. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και να συζητάτε τα συναισθήματά σας.
3. Σκληρά λόγια
Αποφύγετε τις κατηγορίες και τις προσβολές. Αυτές οι συμπεριφορές κρατούν τον άλλο σε κατάσταση άμυνας και οι πραγματικές αιτίες των προβλημάτων μπορεί να χάνονται. Αντί να χρησιμοποιείτε σκληρές λέξεις, εκφράστε τις ανησυχίες σας με ευγένεια.
4. Μη ρεαλιστικές προσδοκίες
Ο σύντροφός σας δεν μπορεί πάντα να γνωρίζει πώς αισθάνεστε ή τι χρειάζεστε. Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και οι προτεραιότητες μπορεί να αλλάξουν. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τις προσδοκίες σας και να είστε ρεαλιστές.
5. Απόκρυψη συναισθημάτων
Η ειλικρίνεια είναι θεμελιώδους σημασίας για μια υγιή επικοινωνία. Αν αποφεύγετε να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, είναι δύσκολο να επιλύσετε προβλήματα. Κάντε μια συμφωνία να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας και να εργάζεστε μαζί για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας.
6. Βασίζετε την ευτυχία σας στο σύντροφο
Η ευτυχία σας δεν πρέπει να εξαρτάται από τον σύντροφό σας. Κανείς άλλος δεν είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε τις ανάγκες και τις προσδοκίες σας ανεξάρτητα.
7. Δεν γνωρίζετε τη «γλώσσα» της αγάπης τους
Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να εκφράζει την αγάπη. Μάθετε πώς εκφράζει τα συναισθήματά του ο σύντροφός σας. Ίσως να εκτιμά μικρά δώρα ή να αγαπά τις πράξεις υπηρεσίας. Κατανοώντας τη γλώσσα της αγάπης του, μπορείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία σας.
8. Κρατάτε «μαύρη» λίστα
Η συνήθεια του να κρατάτε λογαριασμό για λάθη ή παραλείψεις είναι τοξική. Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση αντιπαλότητας. Αν θέλετε ειλικρινείς και βοηθητικές επικοινωνίες, επικεντρωθείτε στο παρόν και αφήστε πίσω παλιές αντιπαραθέσεις.
9. Δεν είστε καλοί ακροατές
Οι κακές δεξιότητες ακρόασης είναι μία από τις βασικές αιτίες των προβλημάτων επικοινωνίας. Αντί να περιμένετε να μιλήσετε, δοκιμάστε την ενεργητική ακρόαση. Ακούστε προσεκτικά τον σύντροφό σας και επαναλάβετε όσα σας λέει με δικά σας λόγια για να δείξετε ότι κατανοείτε.
10. Απουσία ενσυναίσθησης
Η έλλειψη κατανόησης για τα συναισθήματα του άλλου μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία στην επικοινωνία. Προσπαθήστε να μπείτε στη θέση του συντρόφου σας και να κατανοήσετε πώς αισθάνεται. Αυτή η ενσυναίσθηση μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σας σημαντικά.
Συμπέρασμα
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για κάθε υγιή σχέση. Εάν αναγνωρίσετε και διορθώσετε αυτές τις συμπεριφορές, μπορείτε να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας και να προάγετε μια πιο ευτυχισμένη και ισχυρή σχέση. Μην ξεχνάτε ότι η εργασία και η δέσμευση είναι θεμελιώδεις για την επιτυχία μιας σχέσης.
Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.
Ο Monomaxos δεν είναι απλώς ένα site – είναι ο νέο σου σύμμαχο στη μάχη για μια καλύτερη, πιο υγιή ζωή.