Οι Σιωπές που Καταστρέφουν την Οικειότητα σε Μια Σχέση
Εισαγωγή
Στις σχέσεις, συχνά εστιάζουμε στα λόγια: στις καβγάδες, στις δηλώσεις αγάπης, στις παρατηρήσεις. Ωστόσο, όπως αναφέρει ο Αμερικανός ψυχολόγος Mark Travers, Ph.D., το πραγματικό συναισθηματικό κλίμα διαμορφώνεται από τις σιωπές. Αυτές οι σιωπές, αν και μπορεί να φαίνονται ήρεμες, πολλές φορές κρύβουν απομάκρυνση και παραίτηση, απομακρύνοντάς μας από τους αγαπημένους μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε.
Οι Δύο Επικίνδυνες Σιωπές
1. Η Σιωπή της Συναισθηματικής Απομάκρυνσης
Αυτή η σιωπή συμβαίνει όταν σταματάμε να εκφραζόμαστε, επειδή δεν νιώθουμε ασφάλεια στη σχέση μας. Πρόκειται για μια «σιωπή προστασίας» από την απόρριψη ή την κριτική. Όπως εξηγεί ο δρ. Travers, αυτή η κατάσταση προκύπτει συχνά όταν οι προσπάθειες επικοινωνίας έχουν αποτύχει στο παρελθόν.
Πώς εκδηλώνεται: Ο άλλος μπορεί να φαίνεται ήρεμος εξωτερικά, αλλά στην πραγματικότητα να είναι σε κατάσταση επιφυλακής. Μπορεί να σταματήσει να μοιράζεται ανησυχίες ή επιθυμίες, αποφεύγοντας έτσι τη συναισθηματική ευαλωτότητα.
- Η επίδραση: Με τον καιρό, αυτή η σιωπή μπορεί να μεγαλώσει. Η απομάκρυνση οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο, όπου ο ένας σύντροφος αναζητά εγγύτητα, ενώ ο άλλος απομακρύνεται. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αυτό το μοτίβο και να σκεφτείτε τι σας φοβίζει να μοιραστείτε.
2. Η Σιωπή της Ψυχολογικής Αποδέσμευσης
Αυτή είναι μια πιο ήσυχη, αλλά εξαιρετικά επικίνδυνη μορφή απομάκρυνσης. Όταν σταματάμε να συγκρούμαστε και να ελπίζουμε, η σχέση μετατρέπεται σε μια καθημερινή ρουτίνα χωρίς ουσία.
Πώς εκδηλώνεται: Αν και οι καθημερινές υποχρεώσεις εκτελούνται, το συναίσθημα έχει χαθεί. Δεν υπάρχουν ουσιαστικές συζητήσεις ή αληθινό ενδιαφέρον. Ο δρ. Travers αναφέρει ότι αυτή η κατάσταση μοιάζει με το φαινόμενο της «αποσύζευξης», όπου τα συναισθηματικά βιώματα δεν σχετίζονται πια με τις αντιδράσεις μας.
- Η επίδραση: Η έλλειψη προσμονής και ενθουσιασμού μπορεί να οδηγήσει σε συνύπαρξη χωρίς ανταλλαγή. Αν αυτό σας φαίνεται οικείο, αναρωτηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που αναζητήσατε ο ένας τον άλλον.
Γιατί η Σιωπή Είναι πιο Εκκωφαντική από τον Θόρυβο
Η σιωπή δεν είναι πάντα αρνητική. Μπορεί να είναι μια ένδειξη οικειότητας. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείται ως ασπίδα ή παραίτηση, γίνεται το πιο δυνατό «όχι» που δεν ειπώθηκε ποτέ. Μάθετε να ακούτε τη σιωπή με το ένστικτό σας και όχι μόνο με τα αυτιά σας. Οι πιο επικίνδυνες σιωπές είναι αυτές που δεν αναγνωρίζονται, γι’ αυτό μην τις αγνοείτε.
Συμπέρασμα
Η κατανόηση των σιωπών και των προτύπων συμπεριφοράς είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της οικειότητας σε μια σχέση. Αναγνωρίστε τους φόβους σας και προσπαθήστε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας.
"Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή."