Πώς να Διατηρήσετε τη Σεξουαλική σας Ζωή Ενεργή Μετά τα 50
Διαβάστε έξι συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ενεργή τη σεξουαλική σας ζωή, να ενισχύσετε την απόλαυση και γιατί όχι, να ζήσετε το καλύτερο σεξ της ζωής σας, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Η πρόκληση της μέσης ηλικίας
Καθώς προχωρά η ηλικία, οι γυναίκες περνούν πολλές αλλαγές στη ζωή τους. Οι ορμονικές διαταραχές, η μείωση της γονιμότητας και η απομάκρυνση των παιδιών από την οικογενειακή εστία φέρνουν νέες προκλήσεις. Τα σημάδια γήρανσης γίνονται πιο φανερά, και πολλές φορές οι σχέσεις και οι σεξουαλικές επιθυμίες μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα. Δεν είναι σπάνιο, έτσι, να νιώθουν πολλές γυναίκες πως έχουν χάσει την επαφή με τη σεξουαλικότητά τους.
Αξιολόγηση της Σεξουαλικής Ζωής
Μια πρόσφατη έρευνα από την Αμερικανίδα γυναικολόγο Susan Hardwick-Smith, MD, σημειώνει ότι είναι απολύτως εφικτό για μια γυναίκα να απολαύσει το σεξ ακόμη και στην ηλικία των 40, 50 ή 60+. Το κλειδί είναι να κατανοήσει ότι η σεξουαλική της ύπαρξη δεν έχει χαθεί, αλλά μπορεί να επαναστατήσει με τις σωστές στρατηγικές.
Συμβουλές για Ζωντανή Σεξουαλική Ζωή
1. Κατανοήστε τη Σημασία της Σωματικής Επαφής
Για πολλούς, το σεξ περιορίζεται στη διείσδυση. Ωστόσο, η σωματική επαφή είναι εξίσου σημαντική, αν όχι πιο σημαντική με την ηλικία. Πολλές γυναίκες δεν φτάνουν σε οργασμό μέσω της διείσδυσης. Είναι απαραίτητο να εξερευνήσετε άλλες μορφές σωματικής επαφής που μπορούν να φέρουν ευχαρίστηση.
2. Θέστε σε Πρώτη Προτεραιότητα τη Σύνδεση
Αφήστε πίσω την πίεση για οργασμό. Επικεντρωθείτε στη δημιουργία μιας βαθύτερης σύνδεσης με τον σύντροφό σας. Η εγγύτητα και η συναισθηματική σύνδεση μπορούν να σας προσφέρουν μια νέα διάσταση ευχαρίστησης.
3. Δοκιμάστε τη Νέα Περιπέτεια
Η χρήση ερωτικών βοηθημάτων μπορεί να είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για ευχαρίστηση μετά τα 50. Αυτά τα βοηθήματα μπορούν να προσφέρουν νέα μορφή διέγερσης και ανανέωση στην προσωπική σας ζωή, ανεξάρτητα από την παρουσία συντρόφου.
4. Αποδεχτείτε τον Εαυτό σας
Η αυτοαποδοχή είναι κρίσιμη. Καθώς το σώμα μας αλλάζει, είναι σημαντικό να νιώθουμε άνετα και αυτοπεποίθηση. Νιώθοντας καλά με το σώμα σας, θα μπορέσετε να συνδεθείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας.
5. Εξερευνήστε την Πνευματικότητα
Η πνευματικότητα μπορεί να είναι μια πηγή έμπνευσης και να ενισχύσει τη σεξουαλική σας ικανοποίηση. Εξερευνήστε το διαλογισμό, τη γιόγκα ή άλλες πρακτικές που σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σας.
6. Δώστε Έμφαση στην Επικοινωνία
Μικρές καθημερινές κινήσεις είναι ικανές να αναζωογονήσουν τη σχέση σας. Αφιερώστε έστω και λίγο χρόνο για να δείξετε στον σύντροφό σας την προσοχή και την αγάπη σας. Αυτή η επικοινωνία θα ενισχύσει την επιθυμία και τη σωματική επαφή.
Συμπέρασμα
Η σεξουαλική ζωή μπορεί να παραμείνει ενεργή και ευχάριστη σε οποιαδήποτε ηλικία, αρκεί να είμαστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες και προσεγγίσεις. Οι σχέσεις απαιτούν φροντίδα και επένδυση, αλλά το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει.
Αναζητήστε αλληλεπίδραση, ανανέωση και προσοχή στον εαυτό σας. Σας περιμένει μια νέα εποχή στην προσωπική σας ζωή!