Μια ανησυχητική τάση που παρατηρείται στα ζευγάρια μετά τα Χριστούγεννα είναι το θέμα που μας απασχολεί σήμερα. Οι γιορτές συχνά φέρνουν στην επιφάνεια εντάσεις και προσδοκίες που επηρεάζουν τις σχέσεις με απρόβλεπτους τρόπους.

Γιατί τα ζευγάρια θέλουν να χωρίσουν μετά τα Χριστούγεννα

Η περίοδος μετά τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι προβληματική για πολλά ζευγάρια. Ένα φαινόμενο που παρατηρείται είναι το σύνδρομο post-vacation divorce, το οποίο αναφέρεται στην αύξηση των διαζυγίων μετά τις διακοπές. Η επιστροφή στην καθημερινότητα και οι νέες υποχρεώσεις που προκύπτουν συχνά αναδεικνύουν κρυμμένες εντάσεις και συγκρούσεις στις σχέσεις, ειδικά εκείνες που ήδη αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου της Λα Ριόχα, τα διαζύγια αυξάνονται μετά τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Οι γιορτές συχνά λειτουργούν ως καταλύτης για την αποσταθεροποίηση κοινωνικών δεσμών, ενώ η ιδεαλιστική εικόνα των εορτών συγκρούεται με την πραγματικότητα, προκαλώντας κατάθλιψη, άγχος και ρήξεις.

Ενώ τα Χριστούγεννα είναι μια σπουδαία ευκαιρία για να περάσουμε χρόνο μαζί, μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα αγχωτικά. Οι ρωγμές στις σχέσεις, που είχαν παραμείνει κρυμμένες όλο το χρόνο, μπορεί να καταρρεύσουν κάτω από το βάρος του στρες.

Ο ψυχολόγος Rod Mitchell έχει εστιάσει στις προκλήσεις που μπορεί να φέρει αυτή η περίοδος στις σχέσεις. Ένα από τα πιο ανησυχητικά φαινόμενα που παρατηρεί είναι ότι οι εβδομάδες μετά τα Χριστούγεννα είναι εκείνες που οι περισσότεροι ζητούν βοήθεια μέσω συμβουλευτικής γάμου.

Η πίεση που συνοδεύει τις εορτές, οι υποχρεώσεις προς την οικογένεια και τα παιδιά, καθώς και η πιθανή αύξηση κατανάλωσης αλκοόλ συνδυάζονται σε ένα ιδιαίτερα δύσκολο μείγμα. Ο Mitchell τονίζει ότι αυτά τα στοιχεία δεν προκαλούν τα προβλήματα, αλλά αναδεικνύουν όσα ήδη υπάρχουν.

«Έχω παρατηρήσει ότι τα αιτήματα για θεραπεία ζευγαριών αυξάνονται κατά 200% κάθε Ιανουάριο. Οι γιορτές δεν δημιουργούν προβλήματα – τα αποκαλύπτουν».

Τα Χριστούγεννα δεν είναι ο πραγματικός εχθρός, το άγχος είναι

Μια σχετική δημοσκόπηση δείχνει ότι περίπου το 22% των παντρεμένων ζευγαριών στις ΗΠΑ αναζητούν ή σκοπεύουν να ξεκινήσουν θεραπεία ζευγαριών εξαιτίας της έντασης που προκαλούν οι γιορτές.

Δεν είναι ότι τα Χριστούγεννα είναι κακά για τις σχέσεις, εξηγεί ο Mitchell. Είναι η παρατεταμένη πίεση που δημιουργούν. Υπάρχουν πολλές πηγές άγχους, όπως τα ψώνια για τα δώρα, οι μετακινήσεις και ο χρόνος που περνάμε με ανθρώπους που μπορεί να μην έχουμε τις καλύτερες σχέσεις.

Όλα αυτά συνθέτουν μια κατάσταση συνεχούς πίεσης, και δυστυχώς, είναι συχνά οι πιο κοντινοί μας άνθρωποι που γίνονται οι αποδέκτες της πίεσης αυτής.

Πώς μπορούν τα ζευγάρια να προστατεύσουν τη σχέση τους μετά τις γιορτές

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το κλειδί δεν είναι να αποφύγουμε τις γιορτές, αλλά να διαχειριστούμε τις προσδοκίες και την πίεση που τις συνοδεύει. Η ανοιχτή επικοινωνία πριν και μετά τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι προληπτική, μειώνοντας τις παρεξηγήσεις και τα ξεσπάσματα.

Οι σύντροφοι που συζητούν για το τι τους αγχώνει, τι χρειάζονται και πώς μπορούν να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλο, αντιμετωπίζουν την περίοδο πιο ενωμένοι. Μικρές αλλά σταθερές συνήθειες, όπως να αφιερώνετε χρόνο για ξεκούραση, να θέτετε όρια με συγγενείς και να οργανώνετε τις υποχρεώσεις μαζί, μπορούν να λειτουργήσουν σαν μια ασπίδα που προστατεύει τη σχέση από την κόπωση των γιορτών και την επόμενη δύσκολη φάση του Ιανουαρίου.

Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο δεν υποκαθιστούν την ιατρική συμβουλή.