Ανακαλύψτε τις 2 Λέξεις που Δημιουργούν Άγχος και τις 8 που Ηρεμούν
Η Δύναμη των Λέξεων στην Ψυχική Υγεία Εισαγωγή Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι λέξεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας. Μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε άγχος ή, αντίθετα, να μας προσφέρουν ηρεμία. Ποιες λέξεις λοιπόν μας «αρρωσταίνουν» και ποιες λειτουργούν ως αντίδοτα του αρνητισμού; Ο Ρόλος του Λεξιλογίου Πώς οι Λέξεις […]
5 Συμβουλές για Να Μειώσετε το Άγχος Περιμένοντας Αποτελέσματα Εξετάσεων
Αντιμετώπιση του Άγχους κατά την Αναμονή Ιατρικών Αποτελεσμάτων Η αναμονή για τα αποτελέσματα μιας ιατρικής εξέτασης μπορεί να είναι μια από τις πιο αγχωτικές περιόδους της ζωής μας. Ο ειδικός ψυχικής υγείας, Δρ Ian Nnatu, επισημαίνει ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για να […]
Μειώστε το Στρες για τους Λάτρεις του Υπερφυσικού
Οι Παραφυσικές Πεποιθήσεις και η Ψυχική Υγεία Από τις σκοτεινές δυνάμεις της παράδοσης μέχρι τις πνευματικές πρακτικές της Νέας Εποχής, οι παραφυσικές πεποιθήσεις φαίνεται να έχουν διαφορετικό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία. Αν ανήκετε σε εκείνους που πιστεύουν σε παραφυσικές δυνάμεις, όπως η μαγεία ή το κακό μάτι, μια πρόσφατη μελέτη μπορεί να σας ενδιαφέρει. […]
Σεισμός: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας και πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπισή του
Η Ψυχολογική Επιβάρυνση μετά από Σεισμούς Εισαγωγή Η έκθεση σε σεισμούς συσχετίζεται άμεσα με τη Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΣ), η οποία, αν δεν αντιμετωπιστεί από ειδικούς ψυχικής υγείας, μπορεί να έχει σοβαρές και μακροχρόνιες συνέπειες. Σεισμός στην Κωνσταντινούπολη Διαβάστε περισσότερα4 Λάθη που Καταστρέφουν την Ψυχική σας Ευεξία Χωρίς να το ΞέρετεΜια νύχτα γεμάτη αγωνία […]
6 Συνήθειες που Αυτοδημιουργούμε και μας Οδηγούν στη Δυστυχία
Η Δυστυχία: Επιλογή ή Τύχη; Είναι πραγματικά απογοητευτικό, όταν παρά την αδιάκοπη εργασία σας, την παρακολούθηση σεμιναρίων και τις επισκέψεις σε πνευματικά καταφύγια, να νιώθετε δυστυχία. Ειδικά όταν έχετε την πρόθεση να φροντίσετε την ψυχική σας ευεξία, είναι απογοητευτικό να διαπιστώνετε ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Ωστόσο, η αλήθεια μπορεί να είναι πιο απλή: το […]
«Πάσχα: Αντιμετώπιση Στρες και Θλίψης – Συμβουλές για την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή»
Μια Εναλλακτική Προσέγγιση στις Εορταστικές Διακοπές Η Αλήθεια πίσω από τη Χαρά των Γιορτών Η περίοδος των εορτών συχνά θεωρείται ως η πιο ευτυχισμένη εποχή του χρόνου. Ωστόσο, αυτή η αντίληψη δεν είναι καθολική. Όπως μας εξηγεί η ψυχολόγος Κατερίνα Μπαρμπάκου, τα συναισθηματικά προβλήματα όπως η μοναξιά, το άγχος και οι καταθλιπτικές διαθέσεις εμφανίζονται […]
4 Λάθη που Καταστρέφουν την Ψυχική σας Ευεξία Χωρίς να το Ξέρετε
Ανακαλύψτε τα 4 συνηθισμένα λάθη που θέτουν σε κίνδυνο την ψυχική σας ευεξία και πώς να τα αποφύγετε για μια πιο ισορροπημένη ζωή.